[回答] 坐骨神经疼的缓解方法有，可以选择拔罐、吃药、中药、针灸来缓解疼痛，使用坐骨神经痛的传统药物，平时多注意休息，尽量不要熬夜，少做体力劳动。

[回答] 缓解痛经的瑜伽体式是双腿背部伸展，做瑜伽可以有效的起到舒筋活络的作用，而且能够起到瘦身减肥的功效，痛经有可能是宫寒导致的，也有可能是在月经期间吃一些寒性的食物导致的。当得了痛经的时候也可以吃一些益母草颗粒来进行调理。

[回答] 缓解腰肌劳损可以做小燕飞的瑜伽动作，能够缓解腰部的肌肉酸痛。局部贴膏药或者使用针灸推拿、按摩的方法来缓解腰部肌肉劳损效果也是非常好的，可能是由于长时间保持一个姿势不动或者经常弯腰提重物导致的，要做好腰部的保暖工作防止受凉。

[回答] 坐骨神经痛可以按摩殷门穴或者是中渚穴，坐骨神经痛很有可能是因为患上了神经性疼痛引起的，还有可能是因为局部有炎症的原因，可以通过口服一些止痛的药物来进行治疗。而且在治疗的同时还要注意局部的保暖，同时还要避免长时间的久坐，以免病情出现加重。

[回答] 可以采取行后弓腰五点支撑的瑜伽动作，以及飞燕的瑜伽动作。主要是通过上述两个动作的锻炼，从而加强腰背部的肌肉力量，缓解腰部椎体的受力，从而缓解腰部的疼痛。

[回答] 主要表现为下肢疼痛，从大腿部位一直疼到脚底，椎间盘突出刺激神经根从而引起坐骨神经的疼痛，梨状肌综合征也是可以刺激坐骨神经引起其疼痛的，坐骨神经本身的炎症及直接的外伤。

[回答] 摩天式直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下，有助于减缓便秘。

[回答] 坐骨神经痛可以口服一些营养神经类的药物来进行治疗，比如服用一些维生素b1，骨神经痛有可能会导致臀部或者是大腿后部会出现疼痛感。坐骨神经痛大多数情况下可能是由于不良的睡姿和坐姿引起的，还有一部分的原因，可能是由于局部的神经压迫导致的。

[回答] 坐骨神经痛的锻炼主要以放松腰椎和腰部的肌肉为主。最好的方法就是使用单杠、门框或横木，要高出人体头部，双手握住，使身体悬空，然后使身体部位放松自然下垂，就能够达到牵引腰部的作用，减轻坐骨神经痛的症状。

[回答] 坐骨神经疼平时应注意体态，挺胸抬头，避免长时间站立，行走，坐位，弯腰。适当通过倒退跑，游泳，腰背肌功能锻炼，来改善症状。可以通过按摩治疗，使肌肉痉挛得到松解，提高患肢肌肉的兴奋性，加速血液循环，可以调节神经体液系统，提高人体对疼痛刺激的耐受力，促进致痛物质的代谢、吸收，起到缓解疼痛的作用。