[回答] 桃子具有非常好的美白皮肤的作用。并且还可以使容貌变得更加的美观，并且桃子还具有非常不错的解酒的能力。还可以通便，还有其余的很多的好处。但是过敏的人不能够吃桃子，肠胃不舒服的人也不能够吃桃子。

[回答] 桃子的含铁量较高，有助于改善缺铁性贫血。桃子中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠内容物，促进水分的吸收，促进胃肠的蠕动，有助于缓解便秘，可以促进消化。

[回答] 桃子的功效与作用是可以起到预防便秘的效果，经常吃也会起到美容养颜的作用，桃子是药食同源的，里面还有非常丰富的营养物质，不管是什么食物，都是不可以吃太多的，否则可能会出现反的作用，一定要保证营养的多样化，不要过于单一，适当的锻炼身体。

[回答] 桃子是人们非常喜爱的一种水果，营养价值非常高，概括而言含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，桃子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以吸水膨胀，使粪便软化，达到通便的效果。桃子不宜空腹吃，一次不能吃太多，没熟透不能吃，烂透了不能吃，不能和甲鱼一起吃，糖尿病患者不宜多吃。

[回答] 桃子的营养价值是可以补充体内所需的维生素c，还可以补充维生素b，并且含有蛋白质以及糖和钙也是比较高的，但是桃子通常是比较难以消化的，所以尽量不要吃的过多。在吃桃子的时候，还要将桃子清洗干净，避免出现对桃毛过敏或者是表面有农药的残留。

[回答] 桃子的营养价值可以很好的补充身体的蛋白质、钙、铁、磷、糖、脂肪、维生素b、维生素c等成分。桃子的营养成分是非常丰富的，特别有营养的水果，里面含有的维生素c可以很好的延缓身体的衰老。但是对于一些脾胃虚弱的人最好不要吃太多，有可能会出现胃肠道疾病。

[回答] 桃子是一种味道非常鲜美、营养价值非常丰富的水果，味道香甜。桃子具有补中益气、生津止渴、养阴补肾的功效，对于一些气血亏虚有很好的滋补作用。从营养学的角度来讲，桃子含有大量的维生素c、维生素e，具有很强的抗氧化作用，而且可以美白皮肤、延缓皮肤衰老。但是需要注意桃子性质轻微的寒凉，吃多之后容易导致腹胀，所以不要吃得特别多。

[回答] 吃一些桃子可以有效的补充益气、养阴生津，对于一些气血亏虚导致的头晕、头痛、面黄肌瘦有改善作用。还可以改善因肾阴虚而导致的五心烦热、盗汗遗精。而从营养学的角度来讲，桃子之中的铁离子和钾离子含量比较多，不但可以起到改善贫血的效果，还可以利水渗湿，对于一些肿胀现象有辅助作用。

[回答] 可以增强人的免疫力。具有调节血糖的功效，可以有效的治疗糖尿病；可以延缓衰老，具有美容养颜的功效；具有改善胃肠道的作用，适合用于胃炎、肠炎、胃溃疡。

[回答] 山楂的功效与作用具有抗心肌缺血，抗动脉硬化，降血脂的效果，能够促进消化，增加食欲。山楂里面含有丰富的有机酸，如果吃太多，很有可能就会引起胃反酸的情况，一定要适量，不要吃的太多，在生活中饮食上要营养全面，不要挑食，不要偏食。