[回答] 提示是出现了早醒的睡眠障碍，出现的原因可能与心理精神压力过大，饮食生活不规律，环境因素，生理因素等原因有关系。不要入睡过早，在睡觉之前，避免过于剧烈的运动，可以在入睡前适当的喝杯热牛奶，保持安静的睡眠环境。同时可以服用一些中药进行调理，可以有一定程度的改善。

[回答] 可能是中枢神经系统紊乱引起的，由于思虑过度导致的，所以是需要及时去医院进行检查。可以口服营养神经的药物来治疗，但如果经常是5:00就睡醒，也与个人的生物钟有一定的关系。

[回答] 每天早上4点多就醒很有可能是由于神经以及气血失调所导致的一种情况。可以到正规的神经科医院做一个详细的检查，平时在晚上睡觉的时候，不要想太多的事情，可以喝一包纯牛奶，也可以用温开水进行泡脚，20分钟能够很好的改善睡眠的质量，可以听见舒缓的音乐，缓解生活中的压力。

[回答] 可能是生物钟，也有可能是由于工作和生活压力很大，白天精力不够，考虑为失眠症，主要是难以入睡，睡眠质量不高。可保持生活作息时间规律，合理安排自己的时间。

[回答] 可能是因为在寅时，肺正在复苏气血，如果气血不足，某些身体器官的气血难以正常流通，而身体具有治愈功能，为了不使这些器官因气血不足而受到损害，就会通常让身体苏醒。也可能是生物钟乱了，也有可能是因为精神紧张引起的，潜在意识里觉得凌晨四点半会醒，那么凌晨四点半醒来的可能性就会很大。

[回答] 首先压力过大、神经衰弱都会引起失眠，注意饮食上的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆类、瘦肉、牛奶、桂圆、小米粥，不仅助消化，而且还能有效改善睡眠。

[回答] 如果每天早上5点多就醒，如果生物钟是这么一种症状就不用管，但是如果这段时间有早醒的症状下，没有其他肢体麻木无力，头晕，头痛这些症状，得考虑有没有心理方面的因素，比如合并焦虑，这段时间思虑过多，可能就会影响睡眠质量。

[回答] 最近睡眠质量不好，每天早上4点多就醒了可以坚持参加一些体育锻炼，能够使身体有一定的疲劳感，帮助增加睡眠质量。睡眠质量差有可能是由于神经衰弱造成的，还有可能是由于精神压力过大引发的，或是神经衰弱造成的，可以在平时的饮食上吃一些葡萄干，有助于缓解神经衰弱。

[回答] 这个是属于失眠症，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重还会出现还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

[回答] 每天夜里3点出现苏醒，可能和个人生物钟有一定关系。个人之前如果经常上夜班或者经常晚上需要早起从事一些工作，在长期一个月左右后就会形成晚上苏醒的生物钟，即使之后即使不需要上夜班，夜晚也容易出现苏醒。