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减肥晚上饿了吃什么?
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 减肥晚上饿了可以适当的吃燕麦片,或者是喝一些脱脂牛奶,多吃一些全麦的面包,这种食物的热量是比较低。而且蛋白质含量是比较高,营养成分也是比较好。如果晚上饿的话,尽量不要吃一些油腻的食物,现在正是减肥期间吃油腻的食物会出现脂肪增多。
减肥晚上饿了吃什么?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减肥晚上饿了可以适当的吃一些米粥,小米汤容易消化的食物,尽量多吃些流食和半流食容易消化的食物,可以多吃一些黄瓜之类的食物,而且一定要注意健康饮食,避免发生油腻食物堆积太多,一定要保持一个良好的生活习惯,尽量增加体质的锻炼,保持一个良好的生活习惯。
晚上饿了吃什么不长胖?
郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院
三甲
[回答] 晚上饿了可以吃糙米粥或者是烤地瓜,喝豆浆或者是吃番茄以及水果,一般都不会导致身体长胖,但是在晚上吃完东西以后,一定要及时的刷牙或者是漱口,否则很容易在口腔里面有细菌滋生,导致出现龋齿的情况。在晚上睡觉之前在4个小时左右不要再吃东西,以免加重肠胃负担。
孕期晚上饿了吃什么好?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以吃些水果或者饼干之类的食物,也可以喝些牛奶或者吃些面条之类的食物就可以的,现在先注意休息和注意卫生,饮食均衡新鲜健康多样性,然后再注意按时做孕期检查及排畸检查,并注意适当活动。
晚上饿了吃什么不长胖
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 如果晚上饿的话想吃东西又怕身体发胖,可以适量的吃些水果,或是喝果汁,以及酸奶等能够增加饱腹感,而且不含太多的热量。像苹果,香蕉,橙子,蔬菜汁,蜂蜜水等都可以。这些东西富含丰富的维生素以及膳食纤维,以及脂肪酸等。而且还能促进肠蠕动,促进排便,能够控制体重的增长。但每晚睡前吃这些东西,不要太晚,在9:00之前。如果超过10:00,会促进胃酸的分泌,如果患有胃病的话能够加重病情。
准妈妈晚上饿了吃什么好呢
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 你好,孕妇由于腹内胎儿的需求,食物摄入量需求增加,一定要注意孕期保证足够的营养供给,孕初期孕妇容易出现呕吐反应,为了减缓孕吐,孕妇可以食用一些干果类或干饼类的食物如核桃、烧饼、饼干、苹果等。注意不要吃生冷食物,适当加热。感觉饿了就需要及时补充食物。
准妈妈晚上饿了吃什么好呢?
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 您好,根据您的问题描述,孕妇在孕期本来就是要少食多餐,所以说准妈妈晚上饿了吃点什么都是可以的,但是一定要适量,不要多吃。但是一定要避免吃辛辣刺激性的食物,以及油腻,而且难以消化,脂肪含量又高的食物,可以适量的吃一些蔬菜水果,也可以喝一些牛奶等富含蛋白质丰富的食物。
减肥期间晚上饿了吃什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥晚上饿了可吃些低糖水果,如草莓、西红柿、国光苹果、山竹、柚子、桔子、丑桔、香瓜等,但量不易大,还可吃些水煮青菜,几样混煮,搭配适当佐料,即可食用,这样的食物热量低,避免发胖,同时经过水煮的青菜,去除草酸,有利身体健康。
糖尿病晚上饿了吃什么好
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 糖尿病病人晚上出现饥饿,可以吃一些东西,大体原则就是吃含糖量和脂肪量都很低的食物,比如蔬菜、无糖的奶、苏打饼干两块,这些都是常规的应用。晚上饥饿的时候可以吃蛋白,比如应用水煮过的肉,可以少量吃,大约二两左右,可以延缓饥饿,同时还会防止低血糖。对于血糖升高也没有太大影响,因为水煮过的肉会把大量的脂肪都溶解在水中,使肉中的脂肪含量特别低,主要是以蛋白为主。
减肥晚上饿了吃什么最好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减肥晚上饿了可以喝一点牛奶,或者是吃一些富含膳食纤维多的食物,不但能够缓解肠胃饿的症状,对减肥效果也特别的好,在减肥期间要注意合理膳食,一日三餐要定时定量,多吃一些富含维生素和蛋白质高的食物保持体内的营养均衡,吃饭以后要避免长期久坐,避免出现脂肪堆积。
已经到底了