[回答] 颈椎疼痛，如果没有伴有神经症状，没有伴随上肢麻木疼痛等神经刺激症状，那么考虑为颈椎劳损、筋膜炎症为主。这个疾患的自我治疗的手段有限：可以通过休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳；还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛。

[回答] 这个病的自我治疗就是注意休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳，还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛，同时还需要配合药物治疗会好一点。

[回答] 在工作之余适当放松肩部肌肉，在睡觉时就让自己休息好又不能让颈部长时间紧张，可以食疗在日常的饮食当中，可以多摄入一些富含钙的食物。如果出现颈部转动困难和颈椎僵硬症状，则需要配合使用药物治疗。

[回答] 可以相对的改变这种姿势，如游泳、打羽毛球，看屏幕的时候，经常要凳子调高、调低，做颈椎操，都可以减轻症状。自我治疗主要是一种体育的治疗，对不良姿势的改变。

[回答] 膝关节疼痛的自我治疗首先要明确膝关节疼痛产生的原因。如果原因比较轻，能够自我在家治疗最好，如果膝关节疼痛产生原因比较重或者膝关节本身损毁比较厉害，在家治疗往往达不到预期的效果，需要到医院由大夫进行检查和判断甚至进行手术治疗进行干预。可以在家自我康复、自我治疗的情况如下：比如外伤轻微磕碰，不小心摔倒触到地面磕的青一块紫一块，但是又不影响膝关节的屈伸活动。

[回答] 要积极的端正颈部姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间低头，睡觉的枕头不能太高、太软，避免长时间钓鱼、打麻将、打牌以及伏案工作等等。另外，可以适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球、游泳。口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛。

[回答] 颈椎反弓的自我治疗可以通过保持正确的坐姿以及做颈椎牵引治疗，还可以通过多运动以及在睡眠的时候选择硬一点的枕头等方法来进行治疗。颈椎病严重的有可能会出现头晕和恶心以及呕吐，还有可能会出现头部疼痛或者是四肢伴有疼痛等现象的发生。

[回答] 颈椎钙化的自我治疗方法可以通过自我按摩的方法来进行治疗，可能是因为颈椎病的原因所引起，会出现头晕恶心或者出现浑身乏力的现象，可能是长时间低头工作或者是长时间劳累所引起的颈椎病。可以选择针灸理疗，或者通过局部肌肉的放疗理疗的方法来治疗。

[回答] 颈椎反弓可以在医生的指导下服用抗炎止痛的药物来进行治疗，还可以配合针灸理疗的方法来缓解症状。通常颈椎反弓会出现头晕以及背部疼痛的情况，治疗期间尽量不要长时间低头或者保持同一个姿势，还要多注意颈椎部位的保暖，避免受凉，适当的做些颈部运动。

[回答] 颈椎疼痛的治疗包括以下综合处理措施，具体包括：颈部制动、减少颈部活动，局部热敷理疗、或者局部涂抹具有活血化瘀作用的红花油或正骨水等，以促进局部组织的血液循环，加快组织的修复。