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甩胳膊运动有什么好处?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 经常做甩胳膊的运动对身体是有很大好处的,能够活动上肢的各处关节,促进血液循环,有效避免关节炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的发生,对治疗这些疾病也有一定的好处,还能够预防颈椎病的发生。
甩甩胳膊对胃有好处吗?
高笑娜 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 甩甩胳膊对胃有好处的,可以起到强肾健体,及预防肩周炎作用,但是注意休息避免过度的劳累,适当运动,加强营养补充维生素微量元素。
甩腿有什么好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 经常甩手甩腿可以延缓衰老,使一直保持青春的活力,还可以强身健体,远离疾病的侵害,对失眠多梦,风湿头痛等疾病有很好的改善作用。经常甩腿还可以让人精神放松,心情愉悦。
经常甩腿有什么好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 促进腿部血循环,可减轻或避免腿部寒凉。老年人经常做甩腿运动,可增加腿部灵活性,提高人的平衡性,防止走路摔倒。放松腿部肌肉,缓解腿部疲劳。
天天甩胳膊的功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 天天甩胳膊具有活血化瘀、舒经通络、放松肌肉、松解粘连、预防粘连的功效,对关节出现活动不灵活、酸痛感觉的病人效果比较好。但是在进行甩胳膊的过程中,力量和范围要循序渐进,逐渐增加,并且每天甩胳膊的时间可以比前一天适当的增加。
什么运动瘦胳膊
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以经常举举哑铃或者可以把双手搭在肩膀上先往内绕10圈,然后在向外绕10圈,有助于减手臂赘肉。平时也可以经常游泳,多做做瘦身操等,也有助于瘦手臂。
运动有什么好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 运动可以消耗热量,控制体重。可以提高心肺功能。对有糖尿病,高血压的病人,可以起到降糖,降压,降血脂的作用。同时也可以提高体能。运动可以刺激体内的内啡肽的分泌可以心情愉悦,户外活动的话还可以呼吸室外的新鲜空气,提高机体的氧含量,这样的话,可以提高大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。
下蹲运动有什么好处
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 下蹲运动的好处有,使骨骼和关节部位更加强健,在做下蹲运动的时候,可以使局部的血液循环,从而起到延缓膝盖衰老的作用,还可以增加膝盖的灵活性。起到增强肌肉的力量作用,一般锻炼以后能够有效的预防跌倒的现象,而且在走路的时候更加的轻松。
引体向上运动有什么好处
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 引体向上运动可以有效的促进肌肉的形成,能够增强自己的体质,能够促进骨骼的增生。但是在做运动的时候一定要持之以恒,每次运动的时间要在10分钟以上。做这种运动可以有效的预防身体出现下垂的情况,能够使腰部和背部的肌肉放松,对长高有一定的效果。
拍打胳膊弯有什么好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 拍打胳膊弯处可有效刺激曲泽穴,曲泽穴能疏通心气,调理脏腑,下泻血热,对风湿性心脏病、心肌炎、急性胃肠炎、臂神经痛有作用。胳膊弯处的穴位为曲泽穴。
已经到底了