[回答] 失眠吃水果治疗效果不好，可以吃酸枣仁。牛奶是一种营养丰富的食物，也具有一定的催眠作用。尽快的到相关的医院进行检查，查明病因，积极治疗原发疾病。

[回答] 平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜，比如说是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，平时还可以多吃一些中药类的食物，比如用如百合、莲子、山药熬成药膳。出现失眠还可以在医生指导下通过服用药物进行处理。

[回答] 失眠可以睡前吃一个苹果，苹果可以治脾虚火盛，补中益气，而且苹果有浓浓的香气，对神经有很强的镇静的作用，有助于睡眠。香蕉中含有维生B6，能让人远离忧郁的情绪。大枣含有蛋白质，钙，磷，维生素C，具有安神的作用，饭后还可以用大枣煮水服用。

[回答] 失眠水果不能起到治疗失眠的作用。失眠大多是由于精神压力太大或者是作息不规律引起，首先应该调整作息习惯，睡觉前多用热水泡脚远离手机能够有助于改善，同时还要注意适当的锻炼身体，多散步，听音乐能够有助于保持心情放松从而改善睡眠，必要的时候可以用药物调理。

[回答] 失眠可以吃桂圆，莲子，酸枣仁等，或者是吃一些富含维生素b的水果，比如苹果，香蕉，葡萄等，当中所含的营养物质对于失眠有一定的缓解作用，除了用水果来进行治疗以外，对头部，脚部的穴位进行按摩，能够达到一定的舒缓身心作用。饮食上也要多吃清淡易消化的食物，在平时可以适当的锻炼，以疲劳身体，加速睡眠。

[回答] 失眠睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是可以促进睡眠的，躺在床上尽量放空自己，不要考虑太多。也可以使用补脑液，它是纯中药制剂，安全性高，治疗失眠多梦的效果是不错的。

[回答] 水果富含有各种的维生素，失眠的患者可以多吃水果来进行调养。多锻炼身体也可以改善睡眠质量。奇异果、葡萄、香蕉、大枣、苹果等上面5种水果都是适合失眠的患者食用的，但是具体的还是要根据患者的饮食习惯和身体状况来进行选择适合的水果，多吃上述的水果，对于疾病的治疗是有很大的好处的。

[回答] 需要放松，吃苹果，苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，还有橙子，橙子含有维生素，长时间食用会使失眠的状况缓解。

[回答] 治疗失眠可以吃香蕉比较好。平时可以多吃一些黄色的水果，一般都能够起到愉悦心情的作用，比如橙子，对于神经衰弱有一定的疗效，失眠有可能是由于精神压力过大导致的，在晚上睡觉之前，可以通过热水泡脚的方式来缓解身体的压力，还可以适当的补充一些葡萄干。

[回答] 长时间失眠的话可以多吃一些奇异果，香蕉大枣，苹果这些水果比较好，都是可以调理神经很强的镇静作用，而且可以起到助眠的作用，最好在睡前适当的使用，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，补充一些维生素，达到辅助的作用，失眠是属于睡眠障碍的问题，跟内分泌失调有直接的关系，也可以通过一些药物来进行治疗。