[回答] 瘦10斤的效果是否明显要因人而异，对于过度肥胖的人群来说，瘦10斤可能并不能明显的看出，但是对于130斤左右的人群来说，瘦10斤后还是可以达到一个纤细苗条的身材状态，但是在减肥时也不能只关注脂肪的减少，同时还要在意塑形的效果，只有将节食和运动相结合，才能更健康有效的减肥。

[回答] 首先可以考虑把肩颈部肌肉放松，训练背部岗上肌岗下肌的肌肉和肱三头肌的肌肉，使背部的肌肉和胳膊的力量增强，把皮下的脂肪消耗掉，每天可以考虑站墙进行展肩的练习，平时要养成抬头挺胸沉肩的好习惯。

[回答] 锁骨位于颈胸交界处，有“美人骨”之说。但凡锁骨突出者，即使身高不足，也可以显现出优美的体形，也为服装界表现人体艺术之美提供了很好的素材。加强颈、胸、上肢肌肉锻炼，减少锁骨周围皮下脂肪，是“锁骨明显”的有效方法。可以使用拉力器进行拉力训练器。平卧位，向上推举哑铃或杠铃。手高脚低，做俯卧撑。抗阻力外展上肢。

[回答] 右侧锁骨明显突出可能是局部的地方骨囊肿等骨性包块，也可能是淋巴结等软组织包块，或者是脂肪瘤等。如果是骨囊肿等良性包块，可以考虑手术切除。密切观察局部的地方有无明显的红肿疼痛等现象。

[回答] 锁骨是体内最长发生骨折的骨。可以做以下运动瘦锁骨，按摩颈部，促进颈部血液循环，达到瘦锁骨的功效。身体后仰，颈部得到拉伸，更好疏通颈部血管。瑜伽运动。哑铃。积极参加体育锻炼，消除体内脂肪，加速新陈代谢，到底瘦身美体的功效。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食，放松心态，保证充足的睡眠。

[回答] 效果比较明显，白醋减肥法具有一定的溶脂效果，但是对于胃部损伤也是非常大的。要注意白醋的搭配比例，白醋中的氨基酸确实能够帮助促进脂肪的消化与燃烧。

[回答] 瘦不下来的原因很多，每个人的身体体质不同，所以瘦不下来的原因也很多，一般情况下，越是工作繁忙的人，越容易发胖，这种被称为是过劳肥，引起过劳肥的原因很多，像睡眠不足或者是工作压力比较大，饮食不规律等，这些都是造成过劳肥的主要原因，过劳肥还容易影响身体健康。

[回答] 开合跳，是一个简单又有效，全身性的有氧减肥动作，这个动作能提高心率，调动身体脂肪，同时锻炼到手臂、大腿、肩部的肌肉群。无论是想瘦手臂、还是瘦大腿或者是瘦全身，都是有作用的，开合跳更是训练中不可缺乏的训练动作。开始时运动强度不要太大，要配合好自己的呼吸，有节律的进行，逐渐增加运动强度，科学的进行运动效果会更好。

[回答] 头晕不是因为贫血。贫血的病人可以出现头晕，但是头晕的病人，不一定都是贫血所引起。头晕是一种症状，可有多种疾病所引起，常见的疾病包括小脑脑干梗死、小脑脑干出血、小脑脑干肿瘤，也可见后循环、短暂性脑缺血发作。也是由于周围性眩晕所引起，临床上常见的疾病包括美尼尔综合征、前庭神经元炎、迷路炎、耳石症。

[回答] 在临床上来说的话，有鼻炎的患者，有的会引起打呼噜的的表现的，长时间的鼻炎会导致鼻咽部粘膜肿胀，导致呼吸道阻塞这个情况建议可以对症治疗，主要是要积极治疗鼻炎鼻窦炎，建议可以对症吃点相关的药物的，最好是询问医生后再吃药的。