[回答] 减肥餐一星期减10斤的方法是，要低油低脂，早餐可以吃全麦面包片加牛奶加水果，但是不要吃太多面包，以少糖为主。而且午餐不能够吃大鱼大肉，比较油腻的东西，可以吃一些水煮青菜，因为清淡的食物不容易发胖。而且还能够填饱肚子，可以喝一碗养生粥，晚餐可以吃一些蔬菜和鸡蛋。而且7点以后就不要进食。

[回答] 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。根据个人体质挑选适合自己的食物。合理膳食，搭配营养。晚上8点过后尽量减少进食。

[回答] 七天减掉十斤的方法一般在早餐喝牛奶以及一颗鸡蛋，每天多喝蜂蜜，晚餐在七点前吃，就可以起到减肥的作用。当然，效果最显著的还是吸脂手术。

[回答] 肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积，而对于甲减病者，对体重增加做出巨大贡献的，主要不是脂肪，而是水分。确切地说，是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。甲减的治疗非常简单：按照缺啥补啥，缺多少补多少的原则，只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物，就可以改善水肿的症状，甩掉甲减导致的肥。

[回答] 首先应该将甲状腺功能调整正常，这样不会因体内甲状腺激素缺乏引起代谢缓慢。甲减应该低热量饮食，尽量是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物。

[回答] 快速减肥可以在早上早点起床做大概20分钟的体操。不能太过于激烈也不能太过于悠闲。可以在吃完饭后，步行走路，使热量消耗得更快。还可以用小步伐快速走，这个方法也是可以减肥的。还可以进行跳绳，练瑜伽，瑜伽不仅可以强健肌肉，还可以保持体态。在减肥的过程中，喝水也是可以减肥的。

[回答] 想要快速减肥，只能控制饮食和锻炼。因为控制饮食来控制能量的摄入，再加上合理适量的运动而消耗能量，坚持一段时间就会看到很明显的减肥效果。虽然相对减肥药减肥茶的效果不是很明显，但在兼顾着安全性的同时，如此减肥的速度也是比较显著的，而且还很少会出现体重反弹的情况。

[回答] 快速减肥可以通过运动减肥和饮食减肥的方式来同步进行，10天瘦10斤的可能性是非常小的。肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，同时一定要注意饮食上的清淡和卫生，避免吃些高脂肪高油腻的食物，以免导致局部的炎症加重，多参加一些体育锻炼。

[回答] 快速减肥瘦身餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉。第二日早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份甩肉。第三日早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。

[回答] 减肥是需要缓慢进行的，短期内减轻十斤的体重，只能是减少身体内的水分，而且容易反弹，每天坚持喝水果奶昔，其他的食物尽量不要摄入，每天坚持一个小时的体育锻炼，可以在短期内达到减肥的目的。