[回答] 稍微的疼痛是软组织损伤带来的疼痛，静养是可以恢复的。在疼痛部位热敷或者使用外用膏药，同时配合口服活血化瘀、消炎止痛的药物，一周的时间症状会逐渐恢复。

[回答] 打球膝盖疼首先应该要停止打球的运动、要学会放松肌肉，这样也是可以暂时缓解膝盖疼痛，然后再通过冷毛巾或者冰块的方法，对于局部的疼痛地方进行冷敷、在运动之前应该进行力量的练习，比如深蹲或者是单腿下蹲等一些动作。在打球之前应该要保护好膝盖，可以佩戴护膝，可以减少膝关节的磨损情况。

[回答] 打球膝盖疼可能是由于运动损伤所造成的，注意休息，避免劳动，运动，要循序渐进，量力而行，做好运动前的准备工作。平时注意多休息，注意饮食清淡，你可以吃点活血的药物，比如说三七粉或者大活络胶囊。用药观察一段时间看看。

[回答] 可以使用消炎消肿的药物或口服活血止痛的药物进行治疗，然后要及时的去医院照片检查，看有没有膝关节损伤，韧带拉伤，半月板损伤，骨折的情况。

[回答] 跳绳导致的膝盖疼痛，与跳绳反复起跳、落地，膝关节反复受到冲击引起的关节软骨或者半月板损伤，以及膝关节内滑膜受到冲击产生的炎症反应等等有关系。大部分并不严重，可以通过休息，减少膝关节的活动和负重，局部热敷、红外线照射、艾灸等方法缓解症状。

[回答] 可以使用些消炎类的药膏进行涂抹，以帮助膝盖部位的血液循环，从而帮助缓解疼痛。另外还可以配合着热敷膝盖周围，这样可以加快膝盖周围乳酸的快速分解，有利于肌肉的恢复。

[回答] 打羽毛球的时候膝关节疼痛，可能是膝关节有韧带损伤或者半月板损伤，膝关节的骨关节炎退变，也可能在运动过程中出现疼痛不适，可以及时去医院骨科找医生面诊，结合查体判断原因。如果考虑韧带或者半月板损伤的问题，可以完善膝关节磁共振检查，对于不严重的损伤可以先保守治疗，局部热敷，使用膏药。

[回答] 保护膝盖，首先得锻炼大腿肌肉。大腿的肌肉变强壮后，能间接减少髌骨（膝盖前侧最突起的部分）和股骨间的压力，减轻磨损、推迟膝盖老化。而且适度的运动可以增加膝关节滑液，保持关节腔湿润，减少软骨磨损。

[回答] 可以通过膝关节磁共振检查，准确判断损伤的程度和具体的结构，对于一般的膝关节软组织损伤，如果是膝关节半月板损伤，比较严重的需要考虑关节镜下做修补或者是部分切除，如果是交叉韧带断裂，需要关节镜手术重建。

[回答] 膝盖劳损可以通过饮食疗法进行修复，还可以通过运动锻炼的方法进行修复，一般出现膝盖劳损，多数是由于过度劳累的原因引起的，也有可能是受凉的原因导致的，可以去医院进行拍片检查，并且针对治疗，因此在平时一定不要做一些比较劳累的工作。