[回答] 最伤腰的运动是仰卧起坐，每天都做仰卧起坐的人，会很快出现腰间盘突出的症状。竞技类体育运动，例如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球等等，这些消耗量极大的运动，会导致腰椎的负担极重，很容易出现突出加重的症状。

[回答] 腰间盘突出禁忌肩膀不能挑也不能抗东西，要注意少弯腰，腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，车长期弯腰工作和久坐有一定的关系，是常见的脊柱疾病。患有腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐。

[回答] 仰卧起坐，各种各样的球类活动，比如说乒乓球和羽毛球等。走路时不要倒着走，不要做一些腰椎下弯的瑜伽动作，不可以骑自行车。可以通过做手术的方式进行治疗，一定要卧床休息，不要太过劳累，要做到劳逸结合，饮食要做到多样化，补充一下营养。

[回答] 腰间盘突出的原因可能是由于受到了外伤引起的，还有可能是经常从事重体力劳动或者是长期弯腰工作引起的，或者是腰间盘出现了退行性病变以及慢性劳损的原因。会导致腰部出现疼痛，或者是坐骨神经疼痛的现象，可以通过做针灸以及牵引的方法治疗。

[回答] 腰间盘突出很有可能是经常做重体力活导致的，也可能是由于外伤、退行性变化引起的。如果长期从事体力劳动，很有可能使腰椎受到一定伤害，造成腰间盘突出的情况发生。通过牵引还有按摩或者是贴膏药的方式，能够有效缓解腰间盘突出引起的腰部疼痛症状，期间还要多休息才可以让身体更快恢复。

[回答] 以采取保守治疗的措施，具体包括严格卧床，进行双下肢的牵引，牵引重量一般为自身体重的1/7-1/10，每天牵引3次。目前主要的手术方式分为微创的椎间孔镜下椎间盘切除术和传统的椎间盘切除、椎板减压、椎弓根螺钉内固定术。

[回答] 腰椎间盘突出症是一种常见病，长期的坐位或腰背部负重等都可以引起，避免卧硬板床，去诊所骨外科检查，根据检查结果正规治疗，避免劳累。

[回答] 首先是腰部的疼痛。疼痛一般是在受凉劳累弯腰之后加重，休息的时候能够减轻甚至消失。伴有腰部的活动受限。压迫到神经根会产生神经根支配范围的放射性疼痛以及麻木的感觉。如果受到压迫比较严重会出现肌肉力量的减退。如果压迫到了马尾神经，还有可能会导致大小便功能障碍。腰部畸形，腰肌紧张，痉挛，腰椎生理前凸减少或消失，甚至出现后凸畸形。腰部压痛和叩痛，突出的椎间隙棘突旁有压痛和叩击痛。

[回答] 腰间盘突出主要是通过针灸、理疗的方法来进行缓解，中期或者是晚期的腰椎间盘突出保守的治疗方式已经不太明显，可以选择微创的手术进行治疗。腰椎间盘突出主要是由于长期的过度劳累或者是受到外伤所引起的，会出现腰部的酸痛和下肢的疼痛以及麻木。

[回答] 腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，典型的表现就是腰痛，伴有下肢的放射性疼痛。一般多见于长期重体力劳动的人群，通常在重体力劳动后出现腰痛等不舒服，卧床休息一般可以缓解。