运动后喝酸奶非常好。运动后吸收能力非常好，酸奶不仅营养丰富，还含有大量的乳酸菌，每天坚持喝酸奶，可以维持肠道内菌群平衡，有利于消化吸收，对人体非常健康，因此，酸奶尤其适合运动后喝。应该注意的是，运动后不能马上喝酸奶，要等体温基本降至正常再喝，运动后马上喝酸奶，导致体温骤降，刺激胃壁，可能导致胃痉挛。