[回答] 可以去康复医院在医生的叮嘱下锻炼。关节炎会引起身体疼痛，也可以进行按摩或者理疗牵引有利于关节的恢复，要躺硬板床是腰椎部位舒服，平时生活注意休息工作不要太劳累，不要干太重的体力活，应该多添加衣物避免着凉，要适当的多做体操提高身体的柔韧度。

[回答] 膝关节骨关节炎的锻炼方法可以室外漫步行走，能进行户外运动，但不能剧烈暴走或跳广场舞。游泳是比较好的办法，它既能锻炼身体，又能减轻膝盖压力。

[回答] 骨关节炎的患者要注意做好保暖措施，不要着凉，也不能过多的运动，要注意休息，可以服用一些盐酸氨基葡萄糖胶囊，同时服用一些钙片来补充身体所需的钙质，这样对关节有好处，另外还要饮食清淡一些，最好不要吃辛辣的食物，多吃一些钙质含量丰富的食物。

[回答] 病人平时要注意多晒太阳，注意防寒湿保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟，尽可能减少上下台阶，跑步等使膝关节负重的运动。

[回答] 应该坚持定时适量运动，每天最好坚持运动一个小时左右，在日常生活中可根据自己的爱好选择步行、散步、慢跑、游泳、垂钓等现代运动方式，当然也可选择一些传统保健运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等来锻炼身体。

[回答] 腰间盘突出的患者，在急性水肿期是不适合做任何锻炼的。这个时候，需要卧床休息，然后注射甘露醇或者甲钴胺等药物进行治疗。症状稳定疼痛消失后，这时可以增加体育锻炼，加强腰肌的力量，会使腰椎间盘突出不易复发。比如散步，慢跑，游泳，练瑜伽，打太极拳等都可以。

[回答] 局部锻炼，保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。锻炼下肢肌肉力量、膝关节周围肌肉，如绷脚、抬腿，练习股四头肌力量，稳定膝关节，全身锻炼，适当锻炼可增强体质，相对增高骨密度，减少肌肉萎缩，预防骨关节炎发生。

[回答] 得了骨关节炎并不能从根本的治愈，骨关节炎是一种关节退行性的病变，它主要是累及关节的软骨的疾病，表现为关节软骨细胞的减少、软骨基质的降解还有软骨下骨的硬化、增生等。它是一种关节的老化，所以骨性关节炎并不能够从根本的治愈。但是有一些病人，通过内科的保守治疗及一些日常生活的康复治疗，关节炎的症状能够暂时的改善。但是由于随着年龄的增长，活动的增加，关节的症状会逐渐的反复并进行性的加重。

[回答] 骨关节患者可选择走路，慢跑，游泳，瑜伽等来锻炼。骨关节是因为平时受凉或者是某些外来原因造成的关节疼痛，所以平时锻炼要适量，不要做过于猛烈的运动以免加重病情，骨关节患者可以定期的通过适当的运动来改善身体的机能，增强抗病能力，可以使关节病人的病情得到缓解。

[回答] 如果是已经有了症状就要及时的治疗，关节病的初期表现出红肿疼痛及活动有影响等，时间久了就会有关节的畸形。如果是外伤导致的关节炎或持续慢性的关节劳损相关的部位发生退行性变，治疗意见应该听从医生的专业指导。