[回答] 揉肚子对于减肥有一定的好处，揉肚子能够促进肠道的蠕动，可以缓解便秘。减肥最好的方法就是控制饮食的总热量，不要吃一些高脂肪高热量的食物，一定要吃一些绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，要多做一些户外的运动，长期的坚持才能够得到减肥的效果。

[回答] 用手揉肚子不能减肥，睡觉前揉肚子也不可以减肥。只会对肠道蠕动会有一定的辅助作用。如果想减肥，平时一定要注意加强一些体育锻炼，然后饮食上一定要注意营养均衡，荤素搭配，可以不要吃一些含脂肪过高的油炸食品以及肉类。一定要科学的减肥，。

[回答] 揉肚子减肥在短时间内是看不出来的，只有在进行了长时间的操作以后才能看出一些效果。所以想通过揉肚子来减肥有可行性，但是效果并不显著。想瘦身塑型的话，最有效的方法还是运动和饮食相结合。平时在饮食方面可以清淡一点，一定要避免油腻的食物。主食上也要谨慎的选择，每天摄取的主食要有固定的量。在运动上每天都要坚持进行运动。

[回答] 单独的去揉一下肚子，并不能够起到减肥的效果，而且单独的揉肚子可能会缓解便秘，但是想要减肥的话，应该控制一下自己的饮食，并且每次在吃饭的时候不要吃得太多，也可以吃一些谷物，或者是粗粮，以及蔬菜或者是水果为主，这样才可以减少身体对脂肪之类食物的摄入，而且也有减肥的效果。

[回答] 晚上揉肚子是减肥的常见方法，但不少朋友在尝试后发现效果欠佳，进而难免对其效果表示怀疑。那么晚上揉肚子减肥吗。有关方面的专家指出，科学合理的晚上揉肚子在减肥方面具有积极作用的，但是其效果往往受诸多因素的影响，避免肥胖自身的原因也通常较为复杂。

[回答] 单独的去揉一下肚子，并不能够起到减肥的效果，而且单独的揉肚子可能会缓解便秘，但是想要减肥的话，应该控制一下自己的饮食，并且每次在吃饭的时候不要吃得太多。

[回答] 躺在床上最好腰部和大腿呈30度角即可，双手最好用热水泡一下手使得手有一定的温度，两个膝盖弯曲，左手按在腹部上方的位置，掌心对着肚脐，右手搭在左手的上方，顺时针围绕着肚脐揉搓50次左右，力度轻微即可，然后再逆时针揉搓50次，这个过程要连续完成，只要一直坚持下去，肯定是能够减小肚子的。

[回答] 通过揉肚子也可以减肥。按摩腹部的方式，会促进胃肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，可以改善便秘，也可以减肥。但是，揉肚子的方法很重要，时间上每天晚上揉肚子的效果会好一些，可以很好的避免脂肪在腹部的堆积。

[回答] 揉肚子对减肥是没有什么作用的。如果想控制体重，需要通过饮食控制，限制每天进食的总热量，让每天摄入的热量低于消耗的热量。特别是控制脂肪和含糖的食物。比如油腻煎炸，零食点心等等。同时配合运动锻炼。

[回答] 躺着揉肚子促进胃肠蠕动，能够达到减肥的效果，要持久，每次揉肚子的时间至少坚持10分钟。深透，揉肚子不是揉肚皮，而是揉肚皮下的脂肪层，甚至力透脂肪层下，才能达到促进胃肠蠕动，减肥的目的。