[回答] 多吃一些核桃仁、黑豆、黑木耳、松子、黑芝麻，或者是花生等含有不饱和脂肪酸的食物，可以促进毛囊分泌。可以选择多洗头，在洗头的过程中按摩头皮，促进头皮部位血液循环也有一定的促进头发生长的功效。

[回答] 长头发又密又多可以多吃黑芝麻，或者是多吃一些核桃以及黑豆等食物，也可以经常对头部进行按摩来加快头皮的血液循环，也可以促进头发的生长，而且还要注意头皮卫生。如果出现了脱发的情况，可能是由于精神压力比较大的原因，也有可能是因为长期熬夜引起的。

[回答] 多吃黑豆、花生酱、洋葱、香椿都可以促使卵泡生长，食物当中含有植物性雌性激素，所以可以使卵泡生长。在日常生活中要保证良好的作息时间，情绪不焦虑，也能对卵泡生长起到辅助性的促进作用。

[回答] 正常成年人的头发生长有自身的规律。可以通过一些饮食方面的调整，改善自身头发生长的情况。平时可以多吃一些核桃仁、黑芝麻，或者是花生等含有不饱和脂肪酸的食物，可以促进毛囊分泌。平时还可以选择多洗头，在洗头的过程中按摩头皮，促进头皮部位血液循环也有一定的促进头发生长的功效。

[回答] 吃蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物能长头发。掉头发有可能是长时间精神压力过大导致的，也有可能是长时间使用一些辛辣刺激的食物引起的，要多到户外锻炼身体，增加自己的免疫力，还要多喝一些温开水，补充体内的水分，养成一个良好的睡眠习惯。

[回答] 可以在平时的饮食中多吃一些含有蛋白质较多的食物，比如鸡蛋，牛肉都是可以多吃的，或者多吃一些含有维生素较多的水果和蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，葡萄，一定要有一个健康的饮食，吃饭的时候不要挑食，保持营养均衡，不要熬夜。

[回答] 可用疏风活血、辛温养血，刺激局部皮肤血管扩张，促使毛发粘膜末梢神经兴奋，改善头皮血液循环，促使营养吸收以及色素吸收，促进毛囊胚芽再生的中药根据自身情况内在调理性治疗。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，忌油腻、燥热食物。

[回答] 可以吃高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，多食黑色水果及蔬菜，保持头发的清洁，勤洗头发，禁烟酒，辛辣食物，避免劳累及疲劳，减少空气污染，保持八小时睡眠，有利于头发健康。

[回答] 头发的浓密程度和个人的营养状态，遗传因素以及后天护理有着密切的关系。如果头发比较稀疏，应该注重护理，首先要头发清洁，每周洗头两到三次，不要过度清洗，洗头以后需要使用护理液，有助于增加对头发的营养。

[回答] 让头发变多变密的方法平时可以多吃一些黑芝麻或者醋泡黑豆。头发稀少很有可能是因为肾虚或者身体劳累，还有就是生活在辐射较大的环境中所造成，平时可以经常按摩头皮，日常可以多吃一些健肾壮养气血的食物，而且平时不要太劳累更不能熬夜。