正常的餐后两小时的血糖值应该是小于7.8mmol/L。餐后两小时血糖值8.7mmol/L，做一下口服葡萄糖耐量试验。平时饮食上应该控制含糖食物的摄入，比如香蕉，西瓜，大枣，巧克力，蛋糕，饮料等。提倡粗制的米面以及五谷杂粮。还应该控制饮食的量，每餐不要吃太多。同时还应该多到户外去运动，运动最好是在餐后一小时再进行。注意避免低血糖的发生。