可以补充人体所需的多种维生素，但是补充过度会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑胀，甚至死亡。维生素A过多，还会损害手臂和腿部的关节。也会引起许多问题，B6可以使人体中毒。D服用过多会口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，呕吐，腹泻，尿频以及引起人体空腔脏器的异常沉淀。