[回答] 每天都睡不着觉，入睡困难，可能是和生活中比较紧张、压力大、喜欢胡思乱想或者生活节奏过快、神经衰弱等有关。睡前可以听听轻音乐、也可以泡热水澡，促进睡眠。

[回答] 可能是心理因素。失眠的原因之一。因为一些情况导致急性或者慢性焦虑问题，比如担心睡不着觉，或者害怕有噩梦、黑暗等因素会引起睡前的过度兴奋而影响入睡。

[回答] 外界因素：长期熬夜、长期打游戏、压力过大，或者追连续剧，都可导致正常生物钟紊乱，内界因素：中医概念中血虚的，由于心失所养会出现失眠，神不守舍，故难以安养心神，睡不着觉。其次，肾虚的病人不仅睡不着觉，同时还伴有腰酸、腿软、头晕眼花的症状。

[回答] 心慌睡不着觉主要和神经衰弱的问题有关，一般植物神经功能紊乱也可以造成这种睡眠的状态，在白天的时候会出现无精打采，困倦等等表现。另外，如果长时间存在睡不着觉、心慌烦躁不安的情况，有可能会引起抑郁症这类疾病的可能性。

[回答] 晚上睡不着觉的原因，包括生理性原因，比如长时间熬夜可以引起生物钟改变，可以出现。睡前精神过度紧张，过度兴奋，喝咖啡和浓茶可引起。平时压力过大，可以出现。有器质性病变时，出现身体不适，也可以出现。

[回答] 戒烟以后出现了失眠的症状，属于血液当中的尼古丁含量突然下降的原因而引起的属于戒烟当中比较正常的一种现象。同时还可能会出现体重增加，出现一些胃肠系统方面的症状。

[回答] 首先是让生活作息起居规律，养成定时睡觉与按时起床的习惯，建立自己的生理时钟。在饮食上也要注意睡觉之前不要吃的太饱，不然会导致消化不良、肠胃不吸收，导致积食睡不着。

[回答] 睡不着觉可以喝温牛奶，也可以通过泡脚的方式进行缓解，如果在晚上出现了睡不着觉的情况，可能是由于精神压力过大的原因导致的，还可能是因为白天有睡午觉的习惯引起。平时在睡午觉的时候时间不宜过长，一般半个小时左右就好，也可以改善晚上睡不着觉的情况。

[回答] 可能是出现了更年期所导致的。在更年期有可能会导致出现体质多病的情况发生，可能会导致出现失眠或者是多梦的情况，引起出现体质的乏力，在更年期一定要注意合理的休息，尽量避免熬夜，而且避免情绪波动太大，适当的通过药物的方法进行调理，一定要补气血。

[回答] 鼻塞睡不着觉可以在桌子上放一杯热开水，将鼻子放在蒸汽上面熏蒸，能够起到疏通鼻腔的效果。但是需要注意温度，不要离水太近，避免烫伤，也可以多喝一些热开水，也能够起到缓解鼻塞的效果，如果鼻腔黏膜里面的分泌物太多，需要用温水进行清洗。