[回答] 补脑抗疲劳的食物像我们常吃的坚果，比如说核桃，它补脑的作用是比较众所周知的，核桃里面含有很丰富的营养物质，可以帮助我们大脑补充所需要的营养，但是核桃不能吃太多，因为它比较容易上火，如果吃多了可能会引起便秘，还有其他的上火的症状。另外，我们说牛奶也是非常营养丰富的食物，高三的学生可以多喝牛奶，它可以补充营养，另外，晚上喝还可以有助于睡眠，有安神的作用。再有，高三的学生身体正处于生长、身体增长期，牛奶中也含有许多的钙质，这些钙质都是非常容易吸收的，对于高三的学生，身体的生长也是非常有帮助的。因此高三的学生可以多吃核桃和牛奶，来补充这个脑力抗疲劳。

[回答] 高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素，含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需要太过担心，还可以多吃海带，海带也有抗疲劳的功效。

[回答] 高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素b6含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需要太过担心，还可以多吃一些海带，海带也有抗疲劳的功效。

[回答] 高三学生吃一些核桃具有补脑抗疲劳的作用，学生在学习的过程中是属于过度用脑的阶段，在学习一段时间后，需要对头部适当的进行按摩，减少疲劳。而且最好在早晨起床后做一段时间的运动锻炼，可以起到增强体质的效果，并且一定要保证足够的睡眠时间，因为睡眠不足也会导致记忆力下降。

[回答] 喝牛奶，酸奶能够起到补脑抗疲劳的作用。牛奶里面含有蛋白质以及矿物质钙属于大脑的重要营养源，能够帮助脑部的发育，可以稳定好良好的情绪。平时的饮食一定要多样化，可以多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，同时每天要保证充足的睡眠质量。

[回答] 一些富含铁的食物、一些动物肉类，这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的，可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物，如坚果类及一些海鱼，这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。

[回答] 高三学生吃什么补脑，主要可以吃些富含铁的食物，例如动物肉类，可以抗疲劳，提高学习的专注力都是非常有好处的，之外，可以选择一些多不饱和脂肪酸的食物坚果类，还可以选择一些蔬菜和水果，里面含有维生素C，这都对健脑抗疲劳都有好处，可能效果比那些健脑品和益智品更突出

[回答] 补脑的食品有鹌鹑蛋、鸡蛋、动物肝、肾脏、鱼类、花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子、黄花菜、小米、栆等，平时要注意不要吃太多糖分高的食物，因为糖进入血液中，会使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性，使头脑反应迟缓。最好不吃保健品，或其他的药物。

[回答] 补脑可以喝牛奶，还可以多吃些富含dha的食物，能够促进记忆力。牛奶的营养价值非常的丰富，里面含有很多的微量元素以及钙质，在上高中消耗能力非常的大，一定要及时的补充营养素，可以补充优质蛋白以及维生素b族，能够促进体内的新陈代谢，可以促进记忆储存。

[回答] 高三学生因为用脑过度，平时可能会出现脑疲劳，在饮食方面可以多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6，还有钾离子，可以有效的健脑醒神，而且吃香蕉还可以促进排便。还可以多吃一些海带，因为海带可以维持身体的酸碱平衡，又含有大量的卵磷脂，可以有效的促进神经的修复，还有一些南瓜、核桃都可以补脑，里面含有丰富的不饱和脂肪酸。