[回答] 你好，很高兴为您解答，滋阴补肾的食物有很多，黑色的食物都是补肾的，有黑豆，黑芝麻，黑米，桑葚，黑木耳等，还有何首乌，百合，山药，枸杞，猪肝，泥鳅，海参等都有一定的滋阴补肾作用，一般女性建议多服用当归，龙眼，阿胶等，希望我的解答对您有所帮助。

[回答] 滋阴补肾的食物有以下几种，枸杞对生殖系统具有保护作用，特别是可促进性激素的分泌，也能治疗妇女不孕，治疗男性精子稀少和精子活动力不足等症状，适量食用，可补气强精、滋补肝肾。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。韭菜具有补肾，温中行气，散瘀解毒，主治肾虚阳痿。

[回答] 滋阴补脾补肾的食物有，如山药、羊肉、牛肉等有很好的补脾作用。其次，黑芝麻、核桃、韭菜有补肾的功效。黄鳝、栗子就具有健脾补肾的效果，而阿胶、木耳、松子、牛奶、蜂蜜、鸭肉等有很好的滋阴功能。滋阴补肾补脾的食物还有很多，要根据自身体质合理适量食用。

[回答] 山药山楂大枣扁豆香菇猪肚牛肉粳米小麦莲子薏苡仁粟米番茄糯米白萝卜苹果薏米牛肚木瓜鸡肉，首先合理安排日常生活工作，保证充足的睡眠。临睡觉之前放空身心或者洗个热水澡，促进全身的血液循环，保证腹部保暖，积极锻炼身体来增强体质。

[回答] 您好，根据你的描述分析，最好的方法就是加强锻炼，而且是能够坚持下去的，增加抵抗力是关键。饮食上多吃一些蔬菜，蔬菜里包含很多人体所需要的营养。经常吃一些水果，那也是对身体大有好处的，可以吃些枸杞，豆制品，栗子，也可以吃六味地黄丸，希望我的回答能给你带来帮助。

[回答] 滋阴养肺的食物有雪梨还有甘蔗，也可以适当的吃一些柿子和银耳，都能够起到滋阴养肺的作用。平时要避免吃一些高温油炸的食品和一些比较辛辣刺激性的食物，而且要适当的多喝一些水，防止身体出现上火的情况，同时需要保持一个良好的心态，不要经常生气着急。

[回答] 适合男人滋阴补肾的食物有桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等。根据理论黑色的食物一般入肾，具有补肾的作用，所以生活中尽量吃一些黑色的食物。平时还需要避免熬夜，少吃一些过度辛辣的食物，不要饮酒。

[回答] 马奶，牛奶，酸奶，蛋，菜，豆腐，姜，菠菜，青菜，银耳菇，金针菇，平菇，黑木耳等均有很好的滋阴效果，包括像是甲鱼，也有很好的滋阴效果。像肉类的话，鸭肉，鸽子肉等也有一定的滋阴效果。

[回答] 滋阴的食物有胡萝卜，也可以多吃一些动物的肝脏，或者是喝一些牛奶都有很好的滋阴的作用，如果出现阴虚非常的容易导致女性出现月经不调或者是痛经的症状，还可能会出现宫寒，日常生活中还可以多吃一些坚果类的食物，也有很好的滋阴补肾的作用，可以喝一些枸杞茶。

[回答] 滋阴养肺的食物有梨，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。