[回答] 48小时之内局部炎症反应比较重，所以在48小时之内要局部的制动，就不要活动了，然后用冷水冲，或者是冷敷。超过48小时之后，炎症反应减退，这个时候就需要换用热敷，促进血液循环。

[回答] 扭到筋了之后，应该在局部损伤的部位行冷敷，在伤后的48小时之内，要间断的冷敷，防止肿胀的过度明显。过了受伤的48小时之后，可以考虑做热敷、理疗、微波，或者其他的按摩方式。因为理疗的过程中会使局部的血液循环加快，促进损伤的筋或者软组织修复，之后减轻疼痛、减轻肿胀。

[回答] 脚扭到筋了可以抬高患肢，进行热敷处理，外用膏药，服用一些活血化瘀的药物治疗就可以了，逐渐就可以恢复，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。要7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。

[回答] 背扭到筋了在扭伤后要及时的卧床休息，避免背部的活动，以免导致肿胀和疼痛的加重。其次，扭伤24小时以内，可以应用凉毛巾或者冰块包裹毛巾以后，冰敷扭伤的部位，可以缓解疼痛及避免肿胀的加重。

[回答] 脖子扭到筋了，一般会导致颈部肌肉的急性损伤，从而引发局部的无菌性炎症。对症处理措施一般包括颈部的暂时制动，减少活动量，以促进局部肌肉的恢复，给予局部热敷。

[回答] 应该及时就诊，经过明确诊断后，再根据肌腱损伤的程度而采取不同的治疗办法。如果肌腱损伤是部分损伤，在治疗上可以采取保守治疗，给予局部外敷活血化瘀的膏药，还可以进行理疗仪烤电。

[回答] 胳膊扭到筋了可通过药物疗法和物理疗法来治疗。物理疗法主要包括按摩、针灸、推拿等。在治疗期间能多休息，避免劳累，避免提重物，以防止造成二次损伤。

[回答] 手臂扭到筋了是可以吃点阵痛，活血化瘀之类的药物治疗的。同时需要好好休息，不要剧烈的活动，不要受凉，抬高患肢，这样有利于症状的好转，平时不要吃生冷刺激的食物。

[回答] 减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，不要有扭动手腕的动作尽量的休息，可以适当的热敷或者针灸理疗等康复性的治疗。

[回答] 发生抽筋时，朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持数分钟以上即可收效。平时要注意睡眠姿势，保暖，要锻炼，补充维生素E，及钙剂。