[回答] 产妇腰疼调理按摩的方法可以通过穴位按摩的方式进行缓解。后期也可以对局部进行一些热敷，通常可以起到活血化瘀的效果，产妇出现腰痛，通常是由于局部受凉或者是劳累，也有可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出等各方面的原因而导致的，后期得不到缓解，要及时进行检查。

[回答] 产妇胀奶，可通过顺时针进行按摩乳房，3-5分钟一次，一天4-5次，如果按摩没有缓解，可以通过吃鸡骨头可以增加乳汁的分泌，必要时可以用药。

[回答] 用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩。用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压。这些手法按摩可以促使乳腺管疏通，促使乳汁分泌。

[回答] 产后催乳的按摩可以用手指顺着乳腺的部位进行来回的按摩，要注意力道不能太小，也不能太大，否则对于产奶来说是非常没有好处的。除了按摩的方法来帮助产奶之外，还可以多吃一些催奶效果好的食物，比如猪蹄汤等。这样能让奶水更加快速的出来。

[回答] 产妇不要吃螃蟹，因为螃蟹虽然是含有高蛋白，但却是寒凉之物，对脾胃会造成伤害，尤其是对脾胃虚弱的人，会引起上腹部不适，消化不良，甚至腹泻。所以产妇不要吃螃蟹，以免引起消化不良。

[回答] 产妇是可以吃鸭蛋的，但要少吃，之所说能吃是因为吃鸭蛋有助于产后恢复，补充营养，之所以要慎吃，是因为鸭蛋为凉性食物，因此适量食用，每天不宜超过1-3个。

[回答] 生完孩子可以喝牛奶，但是不要空腹服用，因为空腹服用容易引起胃部胀气不适。同时牛奶富含优质蛋白以及钙质，可以在很大程度上补充产后女性身体所需的营养，促进产后恢复，提高自身免疫力。

[回答] 产妇在坐月子期间是可以吃鱼的，鱼肉含有丰富的蛋白质，能够促进身体恢复。尤其是鲫鱼还可以做成汤，能够起到下奶的作用。坐月的期间应该避免生冷的食物，多吃优质蛋白食物，例如蛋类，乳制品，豆制品，乳鸽，鸡肉，精瘦肉等。

[回答] 产妇在产后不要吃各种袋装的食品。这些袋装的食品一般都是经过油炸、油煎、腌制、糖渍等加工而成的，大部分都含有较高的热量，而人体所必需的微量营养元素缺乏。

[回答] 产妇可以洗头，产后身体比较虚弱，洗头时可以用温水洗头，洗完以后及时擦干，避免着凉受寒引起感冒。用热水洗头一般是没事的，产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配。