[回答] 可以用自体脂肪注射增粗术或者是游离移植增粗术、人工材料填充手术增粗阴茎。平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，平时可以多按摩睾丸，这样可以有效地增强阴茎。

[回答] 目前医学上是可以通过做手术的方式帮助改善短小的情况的，可以选择增大增粗的手术，但是需要看一下具体的短小长度，如果是正常的可以进行性生活的话，一般是不建议做手术的，做手术是有风险的。

[回答] 在成年以后，其实吃什么食物或者药物都不能够让阴茎变粗变长。一般在成年以后，男性的阴茎是没有办法再进行二次发育，其实很多男性来咨询能不能让自己的阴茎长得再大，再长。一般来说，正常发育的阴茎，在成年以后都不可能通过食物或者药物来让它变得更粗更长，除非有少数患者是由于先天性的性功能低下，阴茎没有正常的发育，这个时候可以通过补充雄激素，比如绒促来促进自身睾酮的产生，这样可以让阴茎继续发育。其实对他来说还是属于第一次发育，如果正常发育的，一定是不能够再发育。另外，有些希望通过什么手术来进行延长或者增粗，目前来说是有手术可以达到这个效果的，但是每个人的要求都不一样，所以目前来说没有能被大家所有患者所接受的满意的手术方式。

[回答] 成年人如果想让阴茎变得更大更长更粗，是比较困难的，如果患者确实存在有阴经短小，并且已经严重影响性生活么，可以去做阴茎延长增粗手术，但这项手术创伤性比较大，需要慎重考虑清楚。

[回答] 跑步是常见的运动方式，通过跑步可以锻炼腿部的肌肉，增强腿部肌肉的力量，跑步可以增强人体的协调性，增强人体的免疫力，适当的跑步，对人体有益，尤其是有些肥胖的患者，需要跑步等锻炼。

[回答] 想要指甲盖变长，可以用指甲的搓板把10个指甲的前端全搓一遍，这样直接刺激一下，指甲就会长得很快，一天保持搓一次的频率，这样在保持不剪指甲的同时，又能让指甲在接触了铁物质之后快速生长，同时指甲的成长是需要大量的钙物质，可以吃一些含钙类的物质。

[回答] 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。腹股沟按摩，临睡前，将两手放于两侧腹股沟处，大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

[回答] 如果还处于青春期，可通过饮食疗法来帮助促进阴茎生长发育，除了要均衡饮食，合理安排一日三餐之外，还应该多吃一些补肾养肾、提高内分泌功能的食物。成年男性可通过阴茎延长手术帮助解决了阴茎短小的问题。还可以通过运动的方法帮助促进和改善阴茎的大小长度，男性在多进行一些针对腰部的锻炼方法，比如坚持进行仰卧起坐、俯卧撑等，可以让肾脏更健康，还可让三角肌和外生殖器更加发达，从而起到让阴茎变大变长的作用。

[回答] 可以多到户外做运动长高让腿变长。还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，可以使身体尽快成长的，身体的发育情况一般情况下受遗传因素影响，有可能是后天性营养影响，日常生活中一定要保持个良好的心态，不要长时间的熬夜。

[回答] 保持身心健康就可以长高。做引体向上等之类的跳跃性运动，还有就是压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带，坚持下来腿会变长。