[回答] 如何睡觉时才能不打鼾，对于儿童，治疗睡眠呼吸打鼾的情况比较容易，因为儿童打鼾主要是由于肥大的扁桃体或者腺样体阻塞呼吸道引起的，切除肥大的扁桃体或者腺样体就可以缓解打鼾的症状。

[回答] 睡觉打呼噜，打鼾是呼吸道堵塞而致呼吸不畅，可引起大脑缺氧。规律作息，睡觉侧卧位，避免过度精神紧张，过度劳累，正确选择枕头，不要过高或者过低，多喝水。

[回答] 睡觉不打呼噜的方法有很多，可以考虑以下几种方式，睡觉之前可以对头部进行按摩和热敷，按压一下指尖和虎口部位，通过对穴位进行刺激来缓解一天的疲劳。尽量调整睡姿，比如不要在睡觉的时候把双手搭在胸口处，也不要将头埋进被子里睡觉，这些都会引起大脑供血不足。将枕头调整到合适的位置，不要让枕头过高引起呼吸不畅。

[回答] 想睡觉尽量不打呼噜的话，应该保持一个良好的睡姿，尽量不要平仰卧位睡，这样的话很容易会导致舌根后坠，引起睡觉打鼾，最好还是侧卧位为好。另外不要把枕头垫得过高，这样睡觉也不太舒服，最好还是选择高度比较适合的枕头。

[回答] 首先可以通过调整睡觉的体位或姿势来避免打呼噜，比如可以调整枕头的高度，采取侧卧位等。若打呼噜仍不缓解，则要考虑是悬雍垂过大导致的，则可以考虑手术切除悬雍垂。

[回答] 治疗打呼噜，睡眠时采用侧卧位，将枕头置于颈部，减轻鼻腔、口咽腔及喉腔弯曲度，减轻呼吸道阻力，手术治疗，适用于行阻塞性睡眠急性打呼噜，可以行腭咽成形术、鼻腔扩容术等。

[回答] 可以走到床边轻轻捏他的鼻子，或者把他拉下来，或者把他的脚向下推来唤醒他，让他转过来。当他再次入睡时打呼噜的机会大大减少了。高枕会在咽喉与气管之间形成一个角度，影响空气的吸入，加重打鼾的症状。

[回答] 如果出现肥胖，也有可能会导致现在打呼噜的现象，原因是肥胖时脂肪在鼻咽部也会产生堆积，就会导致呼吸道相对狭窄，气流通过时就会出现打呼噜的现象，进行减肥治疗，可以有效缓解打呼噜。

[回答] 睡觉打呼噜，多数是因为气道的不通畅导致。在身体劳累时或者是感冒时可能会出现短暂的打呼噜。而长期打呼噜可能会有很多种原因。如鼻腔咽腔的狭窄可以导致，过于肥胖的也会出现。如果遇到打呼噜，可以试着调整体位取侧卧位，枕头不能太高或者太低。如果比较肥胖，适当减肥。

[回答] 鼻炎、扁桃体发炎、肥胖、劳累、不正确的睡姿等多种现象都可以引起打呼噜，以前不打呼噜现在打呼噜，可能是由于最近劳累或上呼吸道感染引起的。