[回答] 减肥可以保持饮食清淡。这样可以有效解决腿部水肿问题。多摄取水分，可强化身体基本代谢，促进废物的排除。加强腿部按摩，多做抬腿运动。做完按摩后，可以躺在床上，将腿往上抬靠到墙上，让腿部高于心脏即可，抬约10分钟，加强血液循环。

[回答] 屁股大腿粗可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。

[回答] 应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，每餐主食在150克左右。多进食富含纤维素的食物。多饮水，每天饮水要达到2000毫升。再就是运动减肥，有利于减粗大腿的运动有游泳、骑自行车、快走，慢跑等等，也可以经常做大腿局部的热敷、按摩以及理疗。

[回答] 臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意，在增加运动的时候容易产生饥饿感，如果增加饮食量，会影响到减肥效果，还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少，也起不到减肥作用，每次需要运动半小时以上。

[回答] 屁股和大腿粗可以通过做运动来减，平时可以适当的爬楼梯，能够起到瘦屁股和大腿的作用。可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑，还有游泳，对于瘦身也有一定的效果，平时饮食上要注意保持清淡，不要吃脂肪含量过高的食物，同时要避免长期久坐。

[回答] 可以选择吸脂手术的方式来进行减肥，或者也可以通过锻炼的方式来进行减肥，也可以通过节食的方式来进行减肥。锻炼的方式就是通过爬楼梯或者是慢跑，也可以通过游泳的方式来进行减肥，效果都是挺好的，而且这段时间饮食上要注意，尽量的不要吃高热量的食物，也不要吃脂肪比较多的食物。

[回答] 大腿粗脂肪含量多，可以到正规医院去做吸脂手术，吸脂减肥瘦大腿是一种通过减少腿部地脂肪让大腿更瘦的。这种方法不会对身体有影响。在做这种方法的时候，一定要保证营养的均衡。做好术后护理，要穿1~3个月的紧身衣，就能得到想要的身材。

[回答] 平时可以做划船蹬腿运动，也可以做深蹲、蛙跳等运动。这些运动可以使大腿部位的肌肉处于收缩、舒张状态，可以加速大腿部脂肪的燃烧，从而起到瘦腿的作用。

[回答] 臀部和大腿肥胖，可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。

[回答] 大腿粗，首先应该严格控制饮食，每餐主食在150克左右，多进食富含纤维素的蔬菜，多饮水，每天饮水要达到2000毫升，还需要运动减肥，有利于减粗大腿的运动有游泳、骑自行车、快走丶慢跑等等，也可以经常做大腿局部的热敷、按摩以及理疗。