[回答] 失眠的治疗方案包括，养成良好的睡眠习惯，定时作息时间，减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。如果做梦特别多，会影响到白天的精神状态，导致困乏，是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动；睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐，促进睡眠；提高睡眠质量。

[回答] 服用维生素B1B12来营养神经，用安神补脑的药物控制，睡前饮一杯加糖的热牛奶，聆听平淡而有节律的音响，使用水果，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

[回答] 在日常生活中一定要保持心情放松，千万不要过度的焦虑，以免情绪不稳定，一定要养成良好的生活习惯。每天晚上睡觉之前最好使用热水进行泡脚，然后可以促进血液循环，可以提高睡眠的质量，每天一定要睡前喝一杯纯牛奶，可以帮助睡眠，一定要养成良好的生活作息，睡觉之前千万不要想太多的事情，一定要劳逸结合。

[回答] 失眠多梦常由精神紧张、思绪过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。临床中失眠多梦的患者较为常见，且较多患者伴有精神心理问题，如家庭、工作或学习等原因导致的焦虑情绪。可以适当的补气补血安神的药物，如阿胶颗粒、天王补心丹、安神补脑液等。重度失眠可以适当的服用镇静安神药，如氯硝西泮或地西泮等，症状缓解就逐渐停药，不宜长期服用。

[回答] 梦多可以通过服用一些营养神经的药物来进行治疗，出现梦多的情况，大多数是由神经衰弱的原因导致的。而且在睡觉之前要避免洗头，因为在睡前洗头有可能会刺激到脑部的神经，从而会导致脑神经兴奋，影响到睡眠的质量，在睡前要适当的放松心情。

[回答] 失眠多梦可以口服安神补脑的中药调理，这类药物成瘾性小，依赖小，同时能调整情绪状态，白天不要睡觉，多运动，加强营养。多吃蔬菜水果，不能食味道辛辣刺激性食物和生冷食物。

[回答] 多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就需要去做一下检查。

[回答] 失眠多梦首先要坚持有规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所影响睡眠，也不要吃太油腻的食物，影响消化，进而影响睡眠。

[回答] 失眠多因心肾不交引起的，心主神明，肾主谁，心肾不能濡养头部会导致头晕失眠，过度劳累，精神紧张等可以诱发加重，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，可以使用中药汤剂来补心肾。

[回答] 失眠多梦可进行相关药物治疗，也可以进行物理治疗，多听轻音乐，清淡饮食，增加运动量。避免睡前使用手机，会刺激大脑皮层导致兴奋，不易入睡。