[回答] 养成早餐餐后排便的好习惯，按摩腹部刺激肠道，仰躺，用食指，中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。多吃绿色蔬菜和水果等富含食物纤维的食物。注意保暖，饮水充足，作息规律，腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢，因此锻炼腹肌，加强运动。

[回答] 便秘主要和生活饮食习惯等多种有关系。平时注意多喝水，可以喝一些蜂蜜水，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是芹菜，萝卜，大白菜等富含纤维素的蔬菜，养成定时排便的习惯，可以口服药物治疗，防止便秘。必要时需要就诊检查，排除结肠炎等疾病。

[回答] 顽固性便秘的治疗，要控制饮食，多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的粗纤维和果胶，可以改善便秘，喝酸奶，补充肠道益生菌，促进消化，适当运动，增加胃肠蠕动，运动强度不要太大，以不引起劳累为主，可以口服药物比如酵素，小麦纤维素颗粒，效果很好，养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，不要暴饮暴食，不要饮酒和进食辛辣刺激的食物。

[回答] 老便秘通过使用开塞露来进行缓解症状，平时多吃一些香蕉和粗粮，可以很好的防止便秘的发生。便秘通常跟日常饮食有一定关系，一定要注意腹部的保暖，避免身体着凉，同时一定要及时得参加一些体育锻炼，多吃易消化或半流食，避免吃一些寒凉的食物。

[回答] 可以通过大量喝水适当的运动或者做腹部按摩来缓解便秘的症状。如果情况比较严重可以考虑使用外用药或者口服的药来治疗，平时也要注意饮食方面最好吃的清淡一些多吃蔬菜和纤维高的食物，适当的进行锻炼能够预防便秘，养成每天按时排便的习惯。

[回答] 老年人便秘在老年人当中是非常常见的。原因主要是随着人的年纪增大，器官包括消化道、胃肠蠕动都会比较差，蠕动差就容易导致便秘。生活习惯上面改变，多食用绿色食品，多饮用温开水，适当的运动让胃肠道动力增加。

[回答] 平时注意多吃一些水果蔬菜和粗纤维的食物，平时适当多运动，可以喝点蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。饮食要注意调理，不要吃辣的刺激性的食物，可口服润肠通便的药物。

[回答] 火麻仁治疗便秘的方法可以在早上起来空腹的时候喝两小勺，对于便秘有一定的疗效。便秘很有可能是由于长时间的久坐久站，肠道蠕动减慢所引起的一种情况，很有可能会出现肚子疼痛，还会引起排便不通畅的情况，平时可以吃香蕉，也可以喝点酸牛奶，能够促进肠道的蠕动。

[回答] 治疗顽固性便秘的方法有：要控制饮食，可以改善便秘。喝酸奶，补充肠道益生菌，促进消化。适当运动，增加胃肠蠕动，运动强度不要太大，以不引起劳累为主，可以口服药物比如酵素，小麦纤维素颗粒，效果很好。

[回答] 严重便秘的治疗方法，那就是可以用开塞露。便秘多数都是由于环境刺激或者是肠胃功能不好以及饮食引起的，平时一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及多吃一些粗粮。膳食纤维含量高的食物，多喝温开水，适当的增加体育运动。促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。