高血压每减重五公斤，其血压便会下降约4毫米汞柱。对于减重超过五公斤的，血压下降的幅度要大大高于减重五公斤以下者，减轻体重对于收缩压及高压的影响更为明确，减肥对于舒张压也会有明显的改善。高血压除了要按时的服用药物以外，在饮食上要做的低盐，低脂，要控制体重，进行适当的锻炼。