[回答] 强肾壮阳最有效的锻炼方法是跑步，因为如果坚持长期的跑步，可以使全身都可以得到改善，特别是身体里面的血液循环，在跑步的同时，也可以结合其他锻炼一起进行，因为经常锻炼身体，也可以增强身体的抵抗能力，让自己变得更加强壮起来，这样不会容易生病，也能增强身体的免疫能力。

[回答] 搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏，会感到腰部发热。泡脚按摩穴位。每晚再用热水泡脚，然后按摩反复揉擦两脚心的涌泉穴。

[回答] 壮阳的锻炼方法有很多，比较常见的是快走、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳。这些都可以使人体的肌肉和协调性的能够达到统一，对于改善性生活的质量、延长性生活的时间，都有一定的好处。

[回答] 用于壮阳的锻炼方法比较多，比如游泳、瑜伽、太极拳等，这些方法都能够使肌肉强壮有力，有一定的壮阳效果。此外，针对于阳痿早泄的情况，可以每天运用缩肛运动或者是下蹲运动等进行调理，可以每天两次，每次30下左右，从而达到壮阳的效果。

[回答] 可以通过药物、饮食以及一些针灸按摩、推拿等方法进行调理。合理的多吃一些黑色食物，对补肾来说有一定好处。调整饮食，保证睡眠，合理的多运动一下。多吃一些富含蛋白质、维生素的食品。

[回答] 强肾病的作用主要治疗肾虚、水肿、腰痛、遗精、早泄、尿频、慢性肾炎或阴阳两虚引起的持续性肾盂肾炎。强肾片中含有鹿茸、山药、山茱萸、地黄、枸杞子、丹参等多种中药成分，在用药过程中，避免辛辣、寒凉、油腻食物。高血压病人或感冒发烧患者不易服用。

[回答] 强肾主要针对于青壮年，可以通过下列方式来进行，首先是保证水的大量摄入，每天的喝水两升左右，这样可以减轻肾脏的负担，有助于养肾。其次是运动，运动的方式，以缩肛运动为主，这样可以增强男性的性能力。再有是睡眠，睡眠可以很好的使肾经得到休息，使人体的肾脏能够得到保养，防止过于劳累。

[回答] 考虑是肾虚引起的阴茎勃起不好，需要及早的行药物、食物进行慢慢的调理，是没有什么特效快速办法的。建议患者需要服用滋补的中成药，而且要注意性生活的频率。好好的休息，多行锻炼以增强自身的体质利于肾虚的及早恢复。

[回答] 参茸强肾片是一种比较常见的中成药，有补肾壮阳、养血益气的功能，参茸强肾片含有大量中药能够治疗腰膝酸软，以及小便不利，和性功能障碍，在服用参茸强肾片期间，是不能够大量食用高脂肪高热量的食物，需要避免性生活。

[回答] 做好保暖工作，防止腰部受凉，每晚按摩腰部，舒筋活血，每晚温水泡脚，还可以按摩脚底的涌泉穴，人体脚底的涌泉穴与肾脏相连，按摩可以壮腰健肾，可以吃一些补肾的食材和药材。