[回答] 应该是肌肉出现了问题，也有可能是因为腰椎结构的问题，就会出现容易闪腰的情况。目前应该存在腰部肌肉痉挛的情况。可以躺在床上，腰部尽量往上弓，锻炼腰背部肌肉。

[回答] 闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，可以物理治疗，能改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。患者要注意卧床休息。要尽量睡硬床。

[回答] 经常闪腰的锻炼方法是三点支撑法，五点支撑法，燕子飞，如果扭伤之后一定要积极的卧床休息，让损伤的软组织得到充分的恢复，工作的时候可以腰围固定，休息的时候拿下来。要积极的进行腰背肌的功能锻炼。

[回答] 可以吃些止痛消炎药。经常的弯腰会造成腰部肌肉扭伤引起疼痛，严重时还会引起腿发麻走路不正常，平时不要睡软床要睡硬板床，也不要长时间坐立避免病情加重，要好好休息，不要太过劳累，可以按摩患处来减轻疼痛，也可以用热水敷在患处加快血液循环。

[回答] 经常闪腰多数是在工作的时候，腰部受力不均衡，还有可能是腰椎关节紊乱所引发的。一般在闪腰后会导致腰部出现疼痛的情况，还会出现活动受限的状况，在闪腰后可以采取热敷或者是推拿以及按摩的方法进行缓解，平时最好是睡硬板床，减少腰部的受力。

[回答] 经常闪腰很有可能是由于腰椎关节紊乱所引起的一种病，在活动以后很可能就会出现局部关节错位，可以到正规的医院做相关的检查，在生活中要积极的参加一些户外的锻炼，提高自身的抵抗能力，注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，可以睡平板床。

[回答] 经常闪腰可以通过锻炼来改善。容易闪腰主要还是核心力量不足所致，平时可以练练硬拉，便要严格控制重量且循序渐进，锻炼后要放松腰部肌肉。更有效的锻炼方法是做飞燕和挺身，飞燕不需要什么器材，方便锻炼。挺身的话有挺身机辅助锻炼，效果更好。

[回答] 闪腰主要表现为腰部疼痛，当转腰、起床、卧床，翻身等。护理方法，卧床休息采取舒服的体位进行休息，腰部疼痛的部位，通过冷敷来减轻疼痛。

[回答] 总是闪腰是因受到外力或是自主活动引起的。其主要原因是腰椎本身有一定程度的退变，且腰部肌肉维持稳定的作用不足，此时受到外力作用或腰部突然发力，肌肉不能承受过大的负荷，出现了肌肉的急性损伤、痉挛。

[回答] 腰闪了可以佩戴软腰围进行保护，局部热敷理疗，外用膏药贴，可以缓解疼痛，严重的话可以外用胶剂，可以口服药物松弛肌肉，近期注意保护腰部，坐的时候腰部要进行垫垫子，近期腰部不要着凉，不要再劳累，可以卧床平躺休息，过几天就可以缓解症状。如果未见缓解，可以去医院针灸治疗一般2-3天就可以缓解。