[回答] 祛湿减肥的方法可以口服一些山药或者是薏米粥来进行祛湿，平时一定要有规律的运动，多做一些有氧的运动，最好是饭后半个小时进行散步或者是遛弯儿，平时一定要控制好自己的饮食量，千万不要吃的太多，一定要吃7成饱，减少一些高油脂的食物，每天进行有规律的体育锻炼。

[回答] 拔火罐是可以去除体内的湿气的，其效果也是显而易见的，可以达到通经活络、祛风散寒的功效，除湿可以多吃绿等祛湿食物，运动出汗也是很好的去湿气。

[回答] 人体内如果湿气过重就会导致四肢乏力，浑身酸痛，手脚冰冷，没有食欲，脸上油腻不舒服的症状。所以可以多食用些薏仁，它可以健脾养胃，消除水肿，它还可以结合红豆一起熬粥，可以把人体内的湿气排掉。

[回答] 8小时减肥法对于小体重的人来说确实是有一定的减重效果的，但是如果体重基数偏大一些的话，那么使用8小时减肥法，它的效果不是特别的明显，而且半小时减肥法是不吃早餐的，在减肥期间如果不吃早餐的话只会加重午餐的饥饿感，这样的话是没有办法达到好的减肥效果的。

[回答] 可能会有很好的效果。保济丸可以有效的去除身上的湿气，家庭一般都会备用，因为这种药刺激性很小也没有副作用非常方便，对于肚子疼痛有很好的效果，也可以治疗恶心的症状，也可以缓解便秘的症状，可以有效的帮助消化调节肠胃，他最好还是在医生的叮嘱下，适量的服用药物，过多的药会引起不良的症状。

[回答] 红豆薏米祛湿效果不错，中医来说，脾化水，将红豆薏米用小火炒黄泡水喝，即可入脾，如果体内湿气重，光靠红豆薏米水确实远远不够的，日常生活中，注意饮食方面，不吃辛辣刺激生冷寒凉的东西，不要穿潮湿的衣服，不运动也是造成湿气过重的原因，要积极参加体育运动，增强体质。

[回答] 清热祛湿颗粒效果不错的，功效主要是清热祛湿，益气生津，用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干等症状，注意平衡饮食。

[回答] 现在常用的去湿食物，大多数具有健脾渗湿的功能，以薏米、赤小豆、冬瓜的效果相对比较强。但是食物的去湿效果对于药物而言相对是比较轻微的，所以这种饮食的措施只能是起到保健作用，大多数达不到治疗效果。如果湿气相对比较严重，还需要及时使用药物来进行治疗，比如使用参苓白术散。

[回答] 健脾祛湿茶对于改善体质是管用的，湿气重就会脾胃虚弱，会表现出精神乏力，面色萎黄、腹胀等症状。健脾祛湿茶具有健脾，利湿的作用，长期饮用有一定的祛湿作用。不过，湿气重还要配合一些中成药进行调理，例如参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊等。

[回答] 祛湿最有效果的方法有以下几点：1.从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食清淡营养易消化，可以多吃一些山药、薏米、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，2.吃一些健脾祛湿的中成药物来调理，比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等。