[回答] 清肠的方法目前主要有机械疗法，药物疗法，食物疗法。机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，最科学的清肠方法就是食物疗法。可以适当的在早上喝一点蜂蜜水可清肠通便。

[回答] 快速清除宿便首先是清肠，清肠的方法有机械疗法，药物疗法，食物疗法，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。

[回答] 早上空腹喝温热水。宿便会造成脸上长痘有口气还会增肥，如果不及时清肠还会造成其他疾病，可能是长时间的便秘或者是消化不良造成的，平时多喝温热水能加快身体代谢促进随便排出，吃容易消化和维生素多的东西缓解便秘，不要吃刺激的东西让病情加重。

[回答] 可以多选择胡萝卜，大蒜，葡萄，无花果等食物，刺激肠胃的血液循环，改善消化系统，利于排便。多补充水分，可以选择优酸乳和含乳酸菌饮料，以增加益生菌数量。

[回答] 可以通过摄取高纤维的食物来排出废物，多吃高纤维的果蔬，这样可以去除身体内的油腻，可以起到清洁肠道，加速宿便排出。也可以多吃维生素B含量多的食物，能够加速脂肪的代谢，富含维生素B类的食物，有香菇、香蕉等。

[回答] 孕妇应该多吃富含纤维素的杂粮食物。也可以经过药物的治疗，但是一定要在指导下服用药物。要坚持适度的体育锻炼，选择喜爱的运动，并持之以恒的参加锻炼，还可以使用维持肠道菌群平衡的保健品，防止肠道的老化。

[回答] 饭后吃梨，饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。饭后吃梨可以有效的促进胃肠道的蠕动。

[回答] 清宿便的方法是每天腹部按摩清理肠道宿便，晚上睡觉以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，坚持摄入大量水分清理肠道宿便，早晨起床后喝一杯温开水，进行一些简单的跑跳运动。

[回答] 清肠排宿便的有效方法，平时可以使用蜂蜜或者是喝一些红糖水进行缓解，这样可以清除身体内的宿便，因为蜂蜜里面具有排毒素的作用，通常对预防心血管疾病也有很好的疗效，日常生活中也要做好饮食上的调节，多吃一些富含膳食纤维的食物，通常对胃肠道也有很好的效果。

[回答] 宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累。吃水果、蔬菜，如白菜、白萝卜、冬瓜、苹果、橙子等，都有一定的润肠通便作用。早晨可以喝蜂蜜水，清洁肠道促进排便，少吃高脂肪、高热量食物，有利于清洁肠道排宿便。