[回答] 产后抑郁症对身心健康的伤害极大，对于抑郁症的治疗，是需要以心理治疗为主，配合药物调理，物理疗法，现在的效果并不显著，更是需要配合治疗方式。

[回答] 可以跟着典型抑郁症对比诊断，典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏，心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。

[回答] 产后抑郁症一般可以采用心理治疗和物理治疗以及药物治疗等。产后抑郁症多数与身体激素水平和家庭重心的改变有关，家人要多和产妇沟通，尽量不要让产妇产生消极的状态，饮食方面以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻等刺激性食物。

[回答] 既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症可适当改变一下生活方式，要减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足，郊游，爬山，游泳等活动，亦可将精力适当投入到兴趣爱好中。

[回答] 适当的转移自己的注意力，不要将自己闷在家，多参加社会活动，与同学好友多聊天，不要让精力总是放在不好的事情上，陷入感情的恶性循环，注意饮食营养，适当补充，不要为了产后而改变原有的饮食结构，适当的锻炼放松如散步、冥想、听音乐等。

[回答] 腰椎间盘突出症应注意休息，要睡硬板床，这样才能对腰椎有效的承托，使腰椎管内的压力自然而然的降下来，就可以减轻腰椎间盘突出的相关症状。要进行适当的功能锻炼，比如小燕飞、两头起等动作，每天可以做2组，每组20到30次就可以。这样可以增加腰肌的力量，使腰肌对腰椎的保护作用增强。

[回答] 应该要正确的认识自己，不应该总是拿自己的短处和别人的长处做比较。应该给自己心理暗示，让感到自信，不要盲目的跟自己过不去。要用和善，真诚的态度对待。

[回答] 不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑感和内疚感；睡眠状况不好，不仅仅是因为宝宝的影响，而是自己经常出现失眠、易醒、多梦、白天昏昏沉沉的状况；情绪不好，易怒、烦躁，常会胡思乱想，会无限放大生活中消极的方面，把任何事情、任何人都往坏处想；记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，而且经常觉得大脑一片空白，不清楚说什么。

[回答] 血压高的患者除了平时按时的服用降压药在平时必须要有好的心态。不能情绪太紧张或者是激动，在吃饭中要多吃些维生素高的东西利于消化的青菜和水果，不能吃太油或者是高脂肪的东西都会影响血压的正常，平时要适量的做些运动来提高自己的抵抗力。

[回答] 神经紊乱的自我调理：第一食物疗法，平时可以吃一些食物，如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粥等。第二，平时在睡觉之前半个小时到一个小时之间，不适宜思考问题或看书等，应该适当的做一些体育锻炼，如跑步、打球等，要避免紧张的脑力活动，症状就可以有所改善。