[回答] 长期焦虑失眠可以应用药物来进行调理，比如说吃一些安神补脑的药物。再有就是运动的方法，如果长期失眠的话，可以做一些有益的有氧运动或者是瑜伽等。

[回答] 睡眠是人体机能恢复的过程，如果长期的睡眠不好的话，那么会导致身体机能出现了问题，经常吃些酸枣仁，百合，莲子，桂圆，牛奶等食物，有不错的安神作用。

[回答] 失眠的治疗以建立良好得睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，乐观，知足，常乐的良好心态，多听舒缓的音乐，多进行锻炼，不要喝茶和咖啡等饮料，进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗，尽量选择安神类的中药调理。

[回答] 失眠可以吃桂圆，莲子，酸枣仁等，或者是吃一些富含维生素b的水果，比如苹果，香蕉，葡萄等，当中所含的营养物质对于失眠有一定的缓解作用，除了用水果来进行治疗以外，对头部，脚部的穴位进行按摩，能够达到一定的舒缓身心作用。饮食上也要多吃清淡易消化的食物，在平时可以适当的锻炼，以疲劳身体，加速睡眠。

[回答] 长期失眠吃谷维素的药比较好，并且还可以采取坤泰胶囊进行调理，但是最好是严格按照医嘱使用药物。如果出现了长期失眠的情况，很有可能是因为精神压力过大所引起的，还有可能是因为不注意规律的生活作息所引发的，所以还要保证规律的生活起居。

[回答] 长时间失眠的话可以多吃一些奇异果，香蕉大枣，苹果这些水果比较好，都是可以调理神经很强的镇静作用，而且可以起到助眠的作用，最好在睡前适当的使用，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，补充一些维生素，达到辅助的作用，失眠是属于睡眠障碍的问题，跟内分泌失调有直接的关系，也可以通过一些药物来进行治疗。

[回答] 长期失眠可以选择安神补脑类的药物进行治疗。失眠主要是由于神经衰弱或者是植物神经的紊乱所引起的，可以到医院的精神疾病科做一个详细的检查，在医生的指导之下进行合理的治疗，平时的生活当中可以适当的参加一些体育的锻炼提高身体的免疫力。

[回答] 日常生活中，服用一些药物来进行治疗，在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中多吃粗粮，富含多种维生素的食物，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。失眠多梦多数是由于神经衰弱出现的，工作压力，过于疲惫，劳累，精神紧张，生活节奏较快，心理压力过大等。

[回答] 长期失眠可以服用酸枣、桑葚、小米、百合、葵花籽等。因为酸枣具有健脾养心、安神开胃的作用，同时桑葚还可以起到安神益智的作用。小米能够让人更早的入睡，并且百合能够安神益智，葵花籽具有调节脑细胞代谢的作用。

[回答] 长期严重失眠可以吃逍遥丸来进行治疗，有可能是植物神经紊乱造成的，在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，对于促进睡眠也能够起到一些帮助，也可以经常用热水泡脚，能够让大脑得到放松，促进大脑进入深度睡眠，也要保持良好的心态，避免焦虑抑郁。