喝完酒一直吐，可以选择喝一杯牛奶降低酒精浓度，可以保护胃肠黏膜，减轻酒精对胃的刺激。也可以多选择喝水，可以降低血液中的酒精，促进胃肠蠕动和新陈代谢，利于酒精排出。选择吃一些酸性食物，如葡萄，橙子等。多注意饮食的搭配，选择易消化食物，以免对胃肠造成负担。