增加身体免疫力，首先要饮食多样化，保持各种营养的需求，才能维持身体基础免疫的提高。还可以适当增加蛋白质丰富的食物，比如菌藻类食物，都有利于免疫力的提高。在日常生活中，可以适当饮食灵芝，因为它含有抗癌的多糖类食物，能够增加身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老。另外，日常生活中可以适当增加酸奶、大蒜、菠菜、山楂、螺旋藻等食物，这些都含有丰富的蛋白质和各种营养素，能够提高身体的免疫能力和抗疲劳的作用。