[回答] 可以缓慢活动下肢或者轻轻按摩下肢促进血液循环，大多都能够完全恢复，如果说活动之后仍然不恢复，那需要注意下肢血管方面疾病。

[回答] 坐时间长导致臀部的瘙痒，有可能是长期静坐以后，导致该部位出汗，而出汗不能及时的排出，有可能会刺激局部皮肤，产生瘙痒症状。这时候需要及时的使臀部通风，也可以适当的使用滑石粉外扑，能够降低局部的皮温，同时也可以保持干爽。

[回答] 坐的时间长了出现了腰部疼痛，可以选择局部按摩或者热敷的方法，考虑是肌肉慢性劳损所导致的。另外有腰椎间盘突出症的病史，也是和长时间的负重或者劳损相关，可以通过牵引或者局部的热敷，都能够缓解病情。

[回答] 应该是由于患者存在血液循环不畅引起的，因为长时间久坐，会导致下肢血液循环阻塞，导致出现疼痛的现象，患者在生活中，可以避免长时间久坐，多进行一些活动，患者也可以适当的按摩下肢来缓解症状。

[回答] 坐时间长了肚子胀气，是因为消化不良造成肠道积气明显的症状。缓解这种症状，需要排除腹部脂肪堆积，配合药物促进胃肠道的蠕动改善。与胃肠蠕动功能差和腹部受凉及活动少都有关系。病人要注意不吃生冷寒凉食物，多喝热水，做腹部热敷，适当活动。

[回答] 坐的时间长了会出现腰痛，主要就是由于长时间一个姿势导致的腰背部的肌肉反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，前列腺素因子释放，还会形成腰肌劳损，从而导致腰部的疼痛。

[回答] 坐久了后背疼，可能是由于长时间的坐姿导致，下肢血管神经受到压迫，血液不能回流到心脏，引起后背的血液运行不畅引起疼痛；也可能是由于长时间坐姿引起背部肌肉劳损导致的疼痛。建议平时避免长时间静坐，静坐后可以进行适当的活动，促使机体上下血液循环畅通，平时多注意背部的保暖，如果疼痛的症状比较严重，可以进行局部的热敷来缓解。

[回答] 坐时间长了站起来头晕很有可能是由于低血压以及大脑供血不足，大脑缺血，缺氧等原因所引起。可以到正规的医院进行测量血压，要做一个脑部的ct或者是核磁共振来进行检查，在生活中避免长时间保持一个姿势，一定要加强体育锻炼，饮食上要低盐低油饮食。

[回答] 长期坐位的姿势没有运动，引起淋巴循环以及血液循环不好。如果有静脉瓣功能减退，比如下肢静脉曲张的人就更容易发生这样的现象。可以适当加强一下的运动促进淋巴以及血液循环也就可以恢复的。如果没有明显好转，就需要进一步检查排除是否有肝脏，肾脏，内分泌水平以及心脏方面的疾病，才能根据情况进行相关治疗。

[回答] 下蹲这个动作使下肢的血管处于被肌肉软组织挤压，导致肢体远端血液供应不良，产生的这种肢体麻木地感觉，经常做下蹲动作时间比较长，可能可以提高机体对于缺血的耐受性，就能够使下蹲的时候不容易发麻。