[回答] 豆浆核桃都是VE含量较多的食物，喝豆浆和食用核桃可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效，枸橘，甲鱼血，蛋清，这几类都是直接对卵巢有好作用的食品。

[回答] 子宫类的疾病是现在女性非常常见的一种疾病，所以在平时女性可以吃富含蛋白质以及铁质的食物，比如像猪肝菠菜，瘦肉，蛋类，还有奶类和豆类，或者是豆类制品的食物，在平时要多注意饮食得清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 保护子宫可以吃一些富含维生素a的水果，如橙子，柠檬，红枣等。另外平时也可以多吃一些胡萝卜，黑豆、西红柿等食物。西红柿是可以预防妇科肿瘤的，而且西红柿有很强大的抗氧化的功能，并且能够改善子宫微循环。

[回答] 新鲜的蔬菜水果、谷类、豆类、鱼、虾、奶类等都对子宫比较好。平时饮食上注意多吃新鲜的食物，少吃油脂含量高的食物，少吃刺激性的食物，不要抽烟喝酒，少吃油炸、烧烤以及添加剂多的食物。平时均衡饮食对于子宫的保养比较好，每天保证鸡蛋、牛奶或豆浆的摄入，适当多吃一点红枣、红豆有利于女性的保养，注意每天适当参加体育运动，保持良好的情绪。

[回答] 要注意营养的补充，尤其是钙含量高的和维生素E含量高的食物，多进食一些牛奶及乳制品，豆类及豆制品以补充钙质，适当的吃一些动物肝脏，同时类胡萝卜素。

[回答] 可以喝乌鸡汤，乌鸡汤是一种补气、补血的膳食，可以加入当归、黄芪以益气活血，对于促进产后女性的子宫恢复具有比较好的作用。适当的补充维生素C和维生素E。

[回答] 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，易导致机体抵抗力降低，补充水分应少量多次，适当限制脂肪，恢复子宫不能只靠食补进行，要注意腹部保暖，增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复。

[回答] 注意好的卫生习惯就是可以了，平时多用暖袋热敷小腹部，可以用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。平时可以多喝点红糖水有利于暖宫。

[回答] 吃含维生素的水果对子宫比较好，比如苹果和梨子以及橙子和柚子等等。如果想要保养子宫的话，平时需要避免吃辛辣以及刺激性的食物，而且在没有生育要求的情况下，在发生性生活的时候需要采取避孕措施，有效的避免出现意外妊娠的情况，因为一旦意外妊娠，则需要采取流产，会损害到子宫。

[回答] 平时可适量的补充维生素C和维生素E，饮食上要以清淡为主，禁忌辛辣刺激性食物及油腻食物，可以吃一些豆制品，如大豆，红豆对卵巢和子宫有一定的保护，可吃一些新鲜的水果补充维维生素。