[回答] 清肝明目的食物有鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。

[回答] 清肝明目，可以采取以下几种方式综合性的调理，可以采取针灸、按摩或者是拔火罐的方式调理，有效地增强肝脏的功能，提升肝脏的解毒能力，排除体内多余的毒素在饮食方面可以多吃一些富含维生素a或者是胡萝卜素的食物，日常生活中，要保护眼睛，不要经常看手机或者是看电脑。

[回答] 养肝明目的食物常见的有鸡蛋、牛奶和胡萝卜、西红柿等新鲜的水果和蔬菜，蓝莓、草莓、黑芝麻、黑豆等的明目疗效是非常不错的，枸杞和桑葚明目的效果也非常理想。富含维生素A和维生素C的食物可以改善视力，对调节肝经有很大的好处。

[回答] 清肝明目可以用这几种中成药治疗，明目地黄丸，主要是由熟地黄、菊花、山茱萸和枸杞组成的，具有滋肾养肝、清热明目的功效，用来治疗两目干涩、畏光流泪、视物模糊等眼部疾病有着良好的功效。石斛夜光丸，由石斛、人参、决明子等中草药组成，具有养肝明目的功效，主要是用来治疗中老年人的视力减退等疾病。

[回答] 清肝明目的蔬菜包括黄瓜或者是青菜，同时也可以适当的多吃一些冬瓜，或者是茭白等蔬菜，都可以起到清肝明目的功效。平时最好不要经常的喝酒或者是吸烟，否则很有可能会影响到正常的肝功能，而且还要养成规律的生活习惯，最好不要长期熬夜。

[回答] 养肝明目的食物主要是有胡萝卜，西红柿，葡萄，牛奶，鸡蛋以及动物的肝脏。平时还可以喝点菊花茶，如果肝脏出现了不好很有可能就会导致视力出现明显的下降，可能还会出现眼睛干涩的情况，在生活中一定要加强体育锻炼，积极的提高自身的抗病能力。

[回答] 具有清肝明目的中草药有枸杞和夏桑菊，由于这两种植物里面含有丰富的维生素b以及维生素a，因此对于去除体内火气，另外在日常饮食当中所食用的香蕉，雪梨，胡萝卜，菠菜以及各种动物肝脏也具有清肝明目的作用，平时要注意用眼健康，不要过度疲劳。

[回答] 枸杞是一种能够明目的食物，枸杞味甘兴脾，滋润气血，而且具有补肾益精、养肝养眼、润肺养身的功能。枸杞还具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。枸杞头也有同样的效果。需要明目的人群可以多吃枸杞。

[回答] 宜食含维生素A的食物，包括火龙果，苹果，杨桃，杨梅。雪梨，香蕉，桃子。梨，宜食含胡萝卜素的食物包括甘蔗，西瓜皮，雪莲果，菠萝蜜。山竹，葡萄，红枣，番石榴，猕猴桃。

[回答] 养肝明目的中成药有明目地黄丸、杞菊地黄丸等，要在医生的当面指导下用药。通常学生因为学习压力较大，长时间用眼后可能会出现眼部疲劳的情况，如视力下降、头晕等，平时还可以做眼保健操来缓解症状，还要合理用眼，不要长时间的看书或者玩手机。