[回答] 脚踝扭伤肿了可以先使用冰块冰敷，这样可以起到消肿的效果，后期再使用一些活血化瘀的药物进行缓解，一般脚踝扭伤之后会出现局部皮肤红肿热痛以及关节活动受限等情况，如果后期不能活动，最好是到医院做一下拍片的检查，看是否出现了骨折的情况。

[回答] 打球膝盖疼可能是由于运动损伤所造成的，注意休息，避免劳动，运动，要循序渐进，量力而行，做好运动前的准备工作。平时注意多休息，注意饮食清淡，你可以吃点活血的药物，比如说三七粉或者大活络胶囊。用药观察一段时间看看。

[回答] 打球膝盖疼首先应该要停止打球的运动、要学会放松肌肉，这样也是可以暂时缓解膝盖疼痛，然后再通过冷毛巾或者冰块的方法，对于局部的疼痛地方进行冷敷、在运动之前应该进行力量的练习，比如深蹲或者是单腿下蹲等一些动作。在打球之前应该要保护好膝盖，可以佩戴护膝，可以减少膝关节的磨损情况。

[回答] 如果打球时膝盖疼的非常严重，就要停止打球，进行膝盖的休息。要查明膝盖疼痛的原因，比如长期打球会反复损伤膝盖，会导致髌骨和股骨之间的关节表面软骨出现磨损，从而出现外伤性髌股关节炎，就会出现膝盖的明显疼痛，特别是在膝盖屈伸活动时疼痛非常明显。

[回答] 膝盖扭伤之后要停止所进行的任何动作，同时可以用干毛巾把冰块包起来进行间断性冷敷，需要冷敷一到两天，每次冷敷在二十分钟左右，每两个小时冷敷一次。

[回答] 打球膝盖扭伤可以局部涂抹活血化瘀的药膏，或者是口服消炎止痛的药物来进行治疗。在用药治疗期间一定要多休息，尽量避免长时间站立或者是大幅度运动，以免造成二次损伤出现病情加重，也可以使用热毛巾来进行局部热敷，可以有效促进局部的血液循环，减轻疼痛的发生。

[回答] 急性期采用冷敷、局部制动、封闭治疗、理疗治疗等，韧带断裂者必要时手术治疗，膝关节扭伤是一种行走不当或外伤、活动过度造成膝关节韧带部分或全部纤维撕裂或变性的病变。

[回答] 稍微的疼痛是软组织损伤带来的疼痛，静养是可以恢复的。在疼痛部位热敷或者使用外用膏药，同时配合口服活血化瘀、消炎止痛的药物，一周的时间症状会逐渐恢复。

[回答] 膝盖老是扭伤是因为由于剧烈运动或负重持重时姿势不当，或者是由于不慎跌仆，牵拉和过度扭转等原因，引起人体的某一部位的皮肉筋脉受损，从而导致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部所导致的。

[回答] 可以通过膝关节磁共振检查，准确判断损伤的程度和具体的结构，对于一般的膝关节软组织损伤，如果是膝关节半月板损伤，比较严重的需要考虑关节镜下做修补或者是部分切除，如果是交叉韧带断裂，需要关节镜手术重建。