[回答] 可以理疗包括针灸推拿、中药热敷、微波、牵引等。还可以局部外贴膏药等治疗，平时注意休息，避免劳累。平时注意改正不良的工作以及生活习，坚持做一些颈椎运动，避免颈椎肌肉劳损。

[回答] 做颈部运动，缓慢把头后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后再慢慢还原，可以快速缓解脖子疼。也可以用热水袋敷在酸痛部位，改善肌肉紧张状态，缓解肌肉疼痛。

[回答] 如果是由于长时间的低头劳累，导致的颈部的肌肉痉挛，端正身体姿势，定时改变姿势，适当的进行局部轻柔按摩，口服消炎镇痛药物，一般都可以得到减轻。

[回答] 可以应用推拿按摩方法治疗的，推拿按摩能够活血去淤，舒筋消肿止痛。也可以局部应用热水袋，热毛巾热敷治疗，现颈部疼痛并发头痛，大多出现了颈源性的头痛，如颈椎病，枕神经痛等情况。

[回答] 久坐脖子疼可以通过按摩的方法来进行缓解，也可以通过做针灸以及理疗等方法来进行治疗。久坐脖子疼可能是由于患上了颈椎病引起的，引起脖子僵硬或者是上肢麻木的现象，或者是有头晕头痛的情况，在治疗期间尽量避免长时间的久坐，或者是低头工作。

[回答] 如果是接触过敏物质导致的局部皮肤出现过敏反应，一般外用药物处理即可，可以给予不含有激素的乳膏外用，稍微严重者可以给予含有糖皮质激素的乳膏外用。而对于比较严重一点的过敏反应，可以适当的配合口服抗组胺药物治疗。

[回答] 首先应该通过理疗或者局部按摩来暂时的缓解疼痛。如果不能得到明显的缓解，就应该去进行相关的检查，比如颈部的动力位X线片或者颈部的核磁来判断颈椎退变的程度。

[回答] 缓解脖子累的方法有很多种，可以通过学习颈椎操，平时多锻炼，可以很有效帮助缓解脖子的疲劳。可以通过针灸、推拿、理疗进行治疗。平时也要养成良好的生活习惯。看电脑或者看书的时间长，要停下来适当走动一下，活动脖子，避免脖子过于疲劳。另外也要注意形成良好的姿势，头不能弯的太低，否则会加大脖子的压力，脖子也会很容易感到疲劳。

[回答] 上火脖子疼应该多吃清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，可以吃一些消炎降火的药。多喝热水。多休息，保持一个良好的生活习惯。同时也可以用手捏住疼痛部位推动它从而减少疼痛感。

[回答] 冷敷可以把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在酸痛的地方，能有效减轻发炎、缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟。还可以热敷用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌肉疼痛，每次10到15分钟。为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷（可以减少炎症），30分钟后再使用热敷。