孕妇吃红枣对自身和胎儿都有好处。怀孕后，红枣是孕妇绝佳的滋补之品，红枣可以滋养气血、除烦祛燥，怀孕和产后容易发生贫血，食用红枣能够缓解贫血症状，同时使胞胎能够气血充足、发育完全。食用红枣还能养血安神，疏肝解郁，对于缓解孕妇心神不安，预防产后抑都有帮助。