[回答] 可以进行颈部按摩缓解，将热毛巾敷在颈，肩部位，用双手拿捏疼痛部位，每次10分钟，缓解后即可。还可以用米醋渗透纱布敷在疼痛部位，对于落枕有很好的效果。

[回答] 落枕是一种非常常见的现象，如果睡觉时姿势不良，或者睡觉时枕头过硬、过高或者过低，都会引起落枕。是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适，引起头颈部的肌肉紧张，长时间的处于状态，就容易引起落枕，出现局部疼痛。出现落枕的病人，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。

[回答] 如果夜间睡觉时枕头过高，或者颈部长时间保持一个姿势，受到风寒刺激后，就会引起颈部肌肉痉挛疼痛，活动受限，也就是俗称的“落枕”。可以运用热敷、按摩来快速恢复。

[回答] 睡觉落枕快速恢复的方法，可以通过针灸推拿的方法进行治疗。通过针灸推拿刺激颈部的穴位，促进颈部经络气血的运行，从而达到缓解疼痛以及减轻脖子活动受限症状的目的。

[回答] 如果在睡觉的时候落枕了之后脖子快速恢复，可以在24小时之内用冰块冷敷，然后减轻受伤部位的充血发炎。如果是24小时之后，那么就需要用热水袋以及热毛巾进行敷热，以活血化瘀，促进血液循环，同样也可以用一些药外贴，以减少肌肉的疼痛。

[回答] 建议局部热敷，适当的按摩、理疗，一般在7天左右症状会逐渐的缓解，需要注意的是睡眠姿势，适当选择枕头的高度，可以避免和减少症状的发生。

[回答] 多见于机体睡觉姿势不良，颈部肌肉损伤血液循环差炎症刺激引起疼痛活动受限等。积极对症处理治疗，按时复查。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，局部热敷按摩缓解观察。

[回答] 睡落枕了脖子疼的快速祛除方法首先进行颈部的休息制动，可以促进颈部软组织的修复。另外，可以给予局部的温热毛巾热敷治疗，或者涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，也可以贴具有活血功能作用的膏药等。有利于脖子软组织修复而减轻疼痛。

[回答] 落枕可以有以下几种方法缓解。第一：局部热敷，用热毛巾敷患处，一天可以多敷几次，效果比较好。第二：可以按摩用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该颈部上方开始到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩。

[回答] 睡觉的时候出现了落枕的情况，如果症状比较轻微，不用治疗，一到两天即可缓解。如果疼痛症状比较重，严重的活动受限，可采取热敷或者是烤灯照射，一天两到三次，一次15分钟，每天可按摩一次，一次20分钟。并要减少颈部的活动。