推法：将指头或手掌的力量用在需要按摩的部位上，然后根据推法的用力大小，可分为轻推法和重推法。选定力度之后，进行单方向的直线推动，一般推3～5次。擦法：将手掌或掌根部位的力量用在皮肤上，然后根据力量大小，选择轻重手法作来回的擦动。为揉法：将手掌、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上，然后作圆形或螺旋形的揉动。