[回答] 怀孕初期孕妇可以多吃一些维生素以及蛋白质含量高的食物，比如青菜、豆类、肉类、鱼、虾等，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，这些食物比较容易上火，导致孕妇便秘等。平时饮食要规律，保持营养均衡，多饮水，适当的吃一些水果，早睡早起，多休息，保持心情的舒畅，情绪的稳定。

[回答] 选择的食物主要包括：杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等；尽量多吃一些玉米，小米等粗粮，少吃一些细粮，增加纤维素的摄入量；还可以多吃一些坚果类的食物，比如说核桃，芝麻，花生，松子，瓜子等等。

[回答] 怀孕初期吃黑木耳炒黄花菜，这道菜清淡可口，孕早期常吃此菜有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，增加智力，还可以吃鲜酸萝卜汤，这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。

[回答] 对于怀孕初期的一些孕妇，尤其是对于初孕孕妇心理都比较紧张，那么对于这类患者前来就诊，我们一般都多建议她先做一个常规的激素水平的测验，如果激素水平正常的话，我们都让她回去通过食疗，可以多吃一些黄豆类，本身富含激素类作用的。另外保持饮食要清淡，注意合理的休息。另外还要注意饮食生活起居，不要过分的熬夜。

[回答] 怀孕初期并没有绝对禁止食用的菜，只要平时吃了没有什么反应，怀孕初期都可以吃的。需要注意避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的食物有可能会导致腹痛或者气血不畅，辛辣食物容易导致上火。怀孕初期应该避免吃桂圆、龙眼和山楂。

[回答] 莴苣中含有丰富的叶酸，可以有效降低胎儿致畸率，马铃薯易于被孕妇消化吸收，其中含有的粗纤维还可以预防孕期便秘的发生，生菜中维生素含量较高，可以清除肠道垃圾。

[回答] 多吃富含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，奶制品，豆制品等，多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜，西红柿，西兰花，土豆，苹果，猕猴桃，橙子等，多喝汤，如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，不吃生冷辛辣刺激性食物。

[回答] 茼蒿味道清香，健脾开胃，预防便秘，驱寒强身，有利于孕妇的身体健康。萝卜，健胃消食，行气消胀，预防便秘。莴苣含有丰富的叶酸，有益孕妇摄入，利于胎儿的大脑发育，预防神经管畸形。

[回答] 怀孕以后其实没有特别的食物的禁忌，只要没有对食物过敏的情况，还是应该饮食多样化。怀孕以后如果早孕反应比较明显，食欲不好，可以吃一些清淡的黄瓜、西红柿或适当吃一些水果，只要可以减轻早孕反应，这些都是可以的。

[回答] 怀孕初期吃清淡易消化的食物好。比如吃一些新鲜的绿叶蔬菜和富含维生素多的水果。因为在怀孕初期有的人可能会出现一系列的妊娠反应，如果吃的食物特别的油腻或者是特别的坚硬，容易引起妊娠反应加重，还有可能会导致肠胃功能出现紊乱。