[回答] 补锌过多很有可能会出现锌中毒的情况，多数会出现恶心呕吐的状况，而且还有可能会导致身体出现发热的状况，在补锌的时候，一定要按照医生给的疗程使用药物。并且平时在饮食上最好是多吃一些含锌比较高的水果，因为吃水果补锌一般不会导致身体出现中毒。

[回答] 儿童补钙补锌可以吃一些虾米，海带紫菜都含有丰富的钙质，也很容易被人体吸收，也可以多吃些豆制品。也可以起到补钙的效果，或者多吃一些豆浆，也可以多喝些纯牛奶，或者多吃一些瘦肉，也可以多带孩子去阳光充足的地方晒晒太阳，促进钙的吸收。

[回答] 补钙过量，容易增加骨质疏，引起结石的发生，容易出现肾结石，心脏病等疾病的发生。在补钙时建议患者，要注意饮食，适当的吃一些虾皮，海带，海菜等含钙丰富的食物。补钙以后，要适当的多晒晒太阳，多到户外活动，有利于钙的吸收。

[回答] 补锌可以经常食用核桃，猕猴桃，梨，酸枣，草莓，杏，桃，柿子等。苹果中富含多种的营养元素，有多种的微量元素和维生素，多食可以起到补锌的作用。水果补钙的可能是比较小的，水果中含有维生素比较多，孩子一般不需要特殊的补钙，多做户外的活动，晒晒太阳可以起到补钙的效果。

[回答] 补锌补钙的食物有瘦肉，动物的肝脏，牛奶，花生，鸡蛋，核桃，豆腐，大豆制品，苹果，香蕉，火龙果，也可以给孩子补充葡萄糖酸钙或者是葡萄糖酸锌。在平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，一定要多参加体育运动来增强身体体质。

[回答] 补锌补钙的最佳时间是在早上，在午饭前效果最佳。婴儿一般要4个月以后再补锌。平时可以多吃一些含锌丰富的食物，如蛋白锌、牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、蛋黄、海产品等。

[回答] 儿童经检查发现出现缺锌的现象，主要是通过药物以及食物进行补锌，如果出现明显的缺锌后的症状需要通过药物进行补锌，如果没有特别明显的缺锌的症状的情况，就可以通过食物摄取锌。

[回答] 缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。成年人缺锌的情况比较少见，如鱼、肉、肝、禽、蛋等含锌比较丰富。锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。

[回答] 补钙可以选择在晚上睡觉前，吸收会更好些，补锌选择在饭后服用就可以，平常的饮食尽量多元化，不要挑食，含钙锌比较高的食物有鸡蛋，鱼类，豆类，奶制品，海产品。人体在晚间，钙处于一个比较低的水平。

[回答] 钙、锌是不能同时补的，要间隔一段时间，白天补锌、晚上补钙。晚上补钙比较好，有助于吸收，因为通常晚上睡前喝牛奶有利于睡眠和钙的吸收，所以晚上补钙比较好。需要注意的是不要补锌过量，这样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。