[回答] 需要加强腰背部位的锻炼，采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展的方法，也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作，防止肌肉张力失调，避免过度疲劳。

[回答] 康复锻炼的方法就是应保持伸展姿势，下肢应保持屈曲姿势，瘫痪肢体应进行按摩和被动功能锻炼。就可以改善肢体血液循环，预防肢体瘫痪，身体挛缩、强直和深部下肢静脉血栓形成。

[回答] 腰痛的锻炼方法可以双脚分开，双臂交叉，腰部顺时针的旋转一次，平时也可以多做一些倒步的运动来进行锻炼，也是可以得到改善的，如果坐姿不正确，或者是经常弯腰提重物的话，也会引起腰痛，平时也可以多睡硬板床来进行缓解，也可以在医生指导下通过针灸或者是按摩的方法来进行改善腰痛的情况。

[回答] 主要是维持肌力和保持活动度两个方面。扶拐的行走锻炼，扶拐站立位前抬腿，后伸腿及内外旋卧位外展抬腿。所有锻炼应结合股骨头坏死的严重程度，循序渐进。

[回答] 颈椎病又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎等病症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，由于颈椎长期劳损，骨质增生等病症引起的。双脚分开距离与肩同宽，双手大拇指向下腿按颈部肌群两分钟，然后向上点风池穴十次。把头仰起时望着天空，然后低头看着地面，抬头时吸气，低头时呼气，反复做多次。

[回答] 仰卧位屈髋屈膝，两侧交替，使膝关节充分屈伸，小腿与地面平行，每组100个，每日3到5组。其次膝关节抗阻训练，使用弹力带做膝关节多方向抗阻训练，锻炼膝关节周围组织韧性、张力，保持膝关节的稳定性。

[回答] 脊髓炎的康复锻炼方法有进行针灸或按摩治疗，还需保持在瘫痪期保持病人肢体的良姿位的摆放，即上肢保持伸展位，下肢保持屈曲位，且对瘫痪的肢体进行按摩及被动的功能锻炼，从而改善患者的肢体血液循环。

[回答] 取站立位或坐位，用患侧拇指的指尖按压环跳、承扶、阿是等穴，每穴按压10—20秒钟，以局部感到酸胀为度，体位如前，用患侧拇指的指腹对梨状肌处进行弹拨6-10次，以局部感到酸痛为度。

[回答] 治疗上休息，外用膏药有一定的效果，多采取针灸或局部封闭疗法，并适当休息，这样恢复是更加理想的！按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

[回答] 可以考虑做瑜伽运动，或者平时做按摩等。产后恢复期间不要多触碰凉水，可以多吃富含营养的食物。考虑是有点腰肌劳损，主要表现就是腰痛，尤其是劳累时疼痛明显，休息以后会缓解。