注意清洁卫生。经期可以淋浴，但不可坐浴，可以用温开水清洗外阴，使用质量合格的卫生巾，勤换内裤，避免经期同房，保持心情愉悦。精神情绪对月经影响尤为明显，经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调，保持清淡饮食。月经期可适当补充营养，但饮食宜清淡温和易于消化，不可食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛经、月经过多或突然中断，要多喝开水，多吃新鲜蔬菜水果。