[回答] 如果不吃晚餐一个月，同时还要积极参加体育锻炼，这种情况有的人能减掉10~20斤，效果也会因人而异。减肥也是一项长期而辛苦的事情，一般也不会立竿见影就能见到效果。

[回答] 不吃晚饭坚持下来需要两个月左右，虽然不出晚饭但是也要吃些水果或者代餐类的食物。早晨起来的时候可以喝点蜂蜜水或者淡盐水，每天还是需要做一些适量的运动。

[回答] 不要有这种想法，因为一个月如果瘦到20斤，对于身体的伤害是非常大的，会造成免疫力低下，很可能诱发一些疾病。一般正常进行科学的减肥，减肥的速度可以控制在每月2公斤左右，如果过度的减少体脂含量，可能造成出现记忆力下降，身体乏力，女性可能出现闭经、不孕不育的症状。

[回答] 运动减肥是一种最好的减肥方式，可以选择的运动方式有跑步、游泳以及跳绳打篮球等，主要是选择有氧运动，有氧运动要坚持一个小时左右的时间，坚持锻炼一个月，是可以减肥的，但是减肥20斤，可能通过运动的方法没有那么快，但是大家要耐心去坚持，但是需要我们注意饮食的调整。

[回答] 5天是可以瘦20斤的，但是这种快速瘦身的方法对于身体健康的危害性是非常大的，如果不注意的话，那么是会让身体上的很多疾病症状都出现。应该是要按照正确的方法来适当的对身体体重进行减肥，这样才不会让身体猛然瘦下去之后出现不适应的情况。

[回答] 每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。所以，明确减肥目标，制定好计划，切忌每个月瘦20斤，这样的暴瘦模式。因样脂肪大量减少，会产生很多的酸，容易诱发痛风，甚至肾脏损伤。

[回答] 如果两个月就瘦了20斤，这是不正常的，体重消瘦的明显，通常是由于消耗性疾病所造成的，比如糖尿病，甲状腺功能亢进症就会出现食欲亢进，身体消瘦的症状，恶性肿瘤也会出现身体明显消瘦的情况。尽快的去就诊，查明消瘦的原因进行治疗，以免延误了病情。

[回答] 一个月瘦20斤多数是不可能的，因为减肥是一个比较漫长的过程，需要循序渐进，不可能在短时间内就瘦下来。平时需要长期坚持做一些体育锻炼，然后结合着控制饮食才能够达到减肥的效果，俺这期间要避免吃一些脂肪含量过高的食物，同时要多做一些有氧运动。

[回答] 患者如果想要一个月暴瘦20斤，那么一定要有坚强的恒心，要管住自己的嘴，不要暴饮暴食，多运动，另外不要吃脂肪含量过高的食物，可以多吃一些含膳食纤维较多的食物，可以多吃水果和蔬菜，在晚上尽量少吃避免食物的过度堆积产生脂肪，另外黄瓜柠檬对于减肥也有不错的效果。

[回答] 起床后喝一杯水，可以排毒起到饱腹作用，早晨可以多吃一些；中午吃饭前喝一大杯水，这样可以中午少吃一点，拒绝油炸和甜食，戒掉零食；晚上吃一些水果和蔬菜，千万不能吃主食；每天晚上快走或者慢跑1个小时，跑步前和跑步后都要进行拉伸动作。