[回答] 易消化的食物有很多，比如说各种米粥类，小米粥，南瓜粥，红枣粥，银耳莲子粥等，还有面片汤，疙瘩汤，养生汤等各种汤类，还有一些粗粮，玉米，谷类，以及苹果，香蕉，芹菜，菠菜等果蔬，都可以促进消化。容易消化的食物都偏软一些。如果有相关的胃肠疾病，在饮食上一定要注意，不吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的、温性的蔬菜水果，不仅可以增加营养，还可以促进消化，帮助排便，有助于相关胃肠疾病的康复。

[回答] 易消化的食物有很多，比如说各种米粥类，小米粥，南瓜粥，红枣粥，银耳莲子粥等，还有面片汤，疙瘩汤，养生汤等各种汤类，还有一些粗粮，玉米，谷类，以及苹果，香蕉，芹菜，菠菜等果蔬，都可以促进消化。

[回答] 清淡易消化的食物是比较多的，如流质的食物，主要有鸡蛋羹，小米粥，蛋汤，也可喝萝卜，白菜汤，水果也是最容易消化的食物，如猕猴桃，苹果。

[回答] 可以喝一些清淡的米粥，凉拌一些青菜少放些盐，米汤鸡蛋汤放入山药红枣，或者是面条，豆浆等等这些都属于清淡又好消化的饭菜，还可以适量的吃一些水果例如苹果香蕉这些都有助于消化，不要吃一些油炸的或者是肥肉之类的东西，不但不好消化而且容易让身体脂肪过高引起肥胖。

[回答] 不易消化的食物有黄豆，油炸食物，像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

[回答] 蔬菜中易消化的食物有很多比如红萝卜、油菜、菠菜、南瓜、白菜、黄瓜、尤其是冬瓜、番茄、茄子等，如果肠胃不好可以适当多食用。

[回答] 高营养易消化含有维生素的食物有，杏仁不仅含丰富的维生素，西兰花含有多种营养素，包括维生素A、K、C，以及钙、菜籽油可谓“全能”的植物油，是单不饱和脂肪酸、榛子含丰富的矿物质如钙、铁，纤维。

[回答] 稀饭，面条，菜粥，小米粥等都是比较容易消化的食物。如果胃肠功能不好，饮食上就应该加以注意，一日三餐要有规律，不要暴饮暴食，不要吃生冷硬辛辣刺激的食物。

[回答] 易消化的食物有水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物大都来自植物如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物，如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化。

[回答] 多数水果都有助消化的作用，最常吃的水果有苹果，香蕉，草莓，芒果，山楂等。但平时也可以多吃些蔬菜以及粗纤维的食物如芹菜，都可以促进消化。